تُعد الركبة من المفاصل الحيوية التي تتحمل جزءًا كبيرًا من وزن الجسم وتتعرض للإجهاد والتلف بشكل متكرر، مما يجعل العلاج الطبيعي خيارًا شائعًا وفعّالًا لاستعادة وظائفها. يتساءل الكثيرون عن عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة لعلاج مشاكلها، والتي تعتمد على طبيعة الإصابة وحالتها والتقدم في التعافي.
حالات العلاج الطبيعي للركبه
أهم أنواع الإصابات التي يتم استخدام العلاج الطبيعي للركبه معها هي؛
- إصابات مفصل الركبة سواء كانت في الأربطة أو الأوتار أو الغضاريف أو العظام.
- إصابة الأكياس الزلالية أو الجراب.
- تمزق الرباط الصليبي الأمامي.
- حدوث كسر في مفصل الركبة.
- تمزق الغضروف الهلالي وهو المسؤول عن امتصاص الصدمات ومنع الاحتكاك بين العظام.
كم عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة؟
الإصابات البسيطة قد تتحسن في غضون أسابيع قليلة أي ما يتراوح بين 6 إلى 12 أسبوع، بينما قد تستغرق الإصابات الأكثر خطورة أو الحالات المزمنة عدة أشهر أو أكثر.
ويختلف عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة في مركز المختصون للعلاج الطبيعي بشكل كبير من شخص لآخر، وذلك لأسباب مختلفة، مثل نوع الإصابة نفسها ومدى شدتها.
وبشكل عام، يتم تحديد عدد الجلسات بناءً على تقييم الطبيب المُعالج للحالة والهدف من العلاج، ويمكن إعادة النظر أو التعديل في كم عدد جلسات العلاج الطبيعي في الأسبوع بناءً على مدى تقدم المريض خلال فترة العلاج.
يختلف عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة حسب شدة الحالة المرضية، ويحرص مركز المختصون على بيان عدد هذه الجلسات بشكل دقيق كما في التالي:
- يتراوح عدد الجلسات في الغالب ما بين 15 إلى 20 جلسة.
- تستمر الجلسة الواحدة ما بين ساعة إلى ساعة ونصف.
- قد تصل مدة العلاج إلى عدة أشهر حسب استجابة ومدى تطور الحالة الصحية للمريض.
العلاج الطبيعي هو مجال طبي يهدف إلى تحسين وظائف الجسم والحد من الألم والاضطرابات الحركية من خلال استخدام تقنيات غير جراحية. تتنوع جلسات العلاج الطبيعي بناءً على احتياجات كل مريض وحالته الصحية والتقنيات المستخدمة في العلاج الطبيعي، وتشمل الأنواع التالية:
أنواع جلسات العلاج الطبيعي والتقنيات المستخدمة في العلاج الطبيعي
-
العلاج اليدوي:
يتضمن هذا النوع من العلاج الطبيعي للركبة استخدام المعالج ليديه في تقنيات مختلفة لتحريك العضلات والمفاصل وتخفيف التوتر مما يساعد على تحسين الدورة الدموية.
يمكن أن يشمل التدليك، وتحريك المفاصل، وتقنيات إطلاق الأنسجة الرخوة لتحسين الحركة وتقليل الألم.
-
العلاج الحركي:
تعتمد هذه الجلسات على أداء تمارين مخصصة لتحسين القوة والمرونة و تحفيز العضلات. يشرف المعالج على أداء التمارين بشكل صحيح لضمان فعاليتها وأمانها.
-
العلاج الكهربائي:
يمكن استخدام جهاز الكهرباء للعلاج الطبيعي في العلاج بالذبذبات الكهربائية لتحفيز الأعصاب والعضلات، وفوائد الكهرباء للعلاج الطبيعي للركبة عديدة أهمها أنها تساعد في تقليل الألم وتعزيز الشفاء. من الأمثلة على ذلك، العلاج بالتيار الكهربائي (TENS)، والعلاج بالموجات فوق الصوتية.
للمزيد تعرف على: فوائد جلسات العلاج الطبيعي بالكهرباء والأمراض التي تعالجها
-
العلاج المائي:
يمكن استخدام الماء في جلسات العلاج الطبيعي، حيث يوفر الماء مقاومة طبيعية تسهل أداء التمارين وتحسين حركة الجسم دون وضع ضغط كبير على المفاصل. يستخدم العلاج المائي بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من آلام مزمنة أو مشاكل في المفاصل.
-
العلاج بالحرارة والبرودة:
يشمل هذا النوع استخدام الحرارة أو البرودة لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء. تُستخدم الحرارة لتخفيف التشنجات العضلية و تحفيز العضلات وزيادة تدفق الدم، بينما تساعد البرودة في تقليل الالتهاب والألم في الحالات الحادة.
-
العلاج بالليزر:
يعتمد على استخدام أشعة الليزر لتحفيز عملية الشفاء وتقليل آلام الركبة والتورم.
كل نوع من هذه الجلسات يمكن أن يتم تخصيصه ليناسب احتياجات المريض الفردية بناءً على تقييم شامل يقوم به أخصائي العلاج الطبيعي، مما يضمن تحقيق أفضل النتائج الممكنة في عملية الشفاء والتعافي.
العلاج الطبيعي للركبة بالكهرباء
يوفر مركز المختصون جلسات علاج طبيعي لمختلف الحالات المرضية على أعلى مستوى من الاحترافية وبشكل خاص جلسات العلاج الطبيعي بالكهرباء للركبة والتي تحقق فوائد عظيمة ومنها تخفيف الألم من خلال خلق توازن بين الشحنات السالبة بالخلايا والشحنات الموجبة خارجها، وأهم أنواع هذه الجلسات التالي:
- التحفيز الكهربائي للأعصاب حول الجلد (TENS)، يفيد في تخفيف الآلام البسيطة في العضلات ومنع ظهور أعراض الألم المزمن، وهو من أكثر الطرق شيوعًا لارتفاع درجة الأمان بها، تعمل من خلال منع انتقال الإشارات العصبية للألم إلى المخ، هذا بالإضافة إلى دورها في تحفيز إنتاج الاندروفين وهو هرمون يساعد في تسكين الألم.
- التحفيز الكهربائي بالتيار التداخلي (IFC)، يفيد في تخفيف الألم الحاد أو المزمن بعد الجراحة.
- التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS)، يفيد في تقوية العضلات وزيادة حجمها وتعزيز نموها وزيادة معدل تعافيها.
- التحفيز الكهربائي الروسي ويعمل على تقوية العضلات وزيادة حجمها.
- التحفيز الكهربائي العصبي العضلي (NMES) يستخدم فيه الكهرباء من نوع NMES والتي تفيد في منع ضمور العضلات والمساعدة على ارتخائها ومعالجة الشد العضلي وتحسن تدفق الدورة الدموية وتعزيز نطاق الحركة.
- التحفيز الكهربائي الوظيفي (FES) يفيد في إعادة التأهيل العصبي من خلال تحويل انقباض العضلات إلى حركات وظيفية.
- الرحلان الشاردي (Iontophoresis) يفيد في توصيل الدواء عبر الجلد إلى الأنسجة المصابة.
فوائد العلاج الطبيعي بالكهرباء للركبة
تتعدد فوائد العلاج الطبيعي بالكهرباء حيث يعد الحل المثالي لمختلف أنواع المشاكل الصحية التي قد يتم التعرض لها في منطقة الركبة، وأهم هذه الفوائد هي التالي:
-
- تقوية الأعصاب والعضلات.
- تخفيف شدة الألم.
- يعمل على علاج الشد العضلي.
- إعادة التأهيل بعد جراحة الركبة والرباط الصليبي
- زيادة معدل تدفق الدم إلى الأنسجة المصابة.
- التقليل من الشعور بتوتر العضلات.
- التخفيف من حدة الألم الناتج عن الالتهاب.
- تسريع عملية تصريف الوذمة.
- زيادة كفاءة التمثيل الغذائي.
- تعزيز بناء الأنسجة.
- تحسين القدرة الحركية والوظيفية.
أهم تمارين علاج طبيعي للركبة بالصور
تعرفنا على عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة اللازم الحصول عليه هذا بالإضافة إلى تحديد أنواع العلاج الطبيعي للركبة بالكهرباء، وعليه نهتم بذكر العلاج الطبيعي للركبه من خلال مجموعة من التمارين هي التالي:
تمرين التجسير
- يتم فيه الاستلقاء على الأرض مع إمكانية وضع وسادة صغيرة تحت الرقبة لتفادي حدوث أي تهيج.
- يلي ذلك ثني الركبتين حتى الأقدام مفرودة.
- الحرص على بقاء الورك والركبتين والقدم على خط واحد.
- يتم وضع الذراعين بجانب الجسم والاحتفاظ بهم في وضعية الاسترخاء.
- التأكد من شد عضلات الأرداف مع رفع الورك إلى الأعلى ببطء.
- الاستمرار في رفع الوركين قدر الإمكان.
- الثبات على هذا الوضع لمدة ثانية.
- يلي ذلك إنزال الورك ببطء.
- يساعد التمرين على تخفيف ألم الركبة مع الحرص على تكراره لعدد ثلاث مرات في الأسبوع وعدد ثلاث جلسات في اليوم وعدد عشر مرات في كل جلسة.
- يفيد في تقوية العضلات الأمامية والخلفية للفخذ وعضلات ألوية وهي ثلاث عضلات في منطقة الأرداف تحرك الفخذ.
تمرين الاستلقاء على الأرض وشد أوتار عضلات الركبة
- يتم فيه الاستلقاء على الأرض مع ثني الساق.
- يتم رفع ساق واحدة مع تقريب الركبة إلى الصدر.
- يلي ذلك وضع اليد خلف الفخذ مع سحب الساق إلى الأعلى.
- الاستمرار في مد الرجل حتى الشعور بالتمدد في أوتار الركبة.
- يتم البقاء على هذا الوضع لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 60 ثانية.
- يتم ثني الركبة ببطء مع إنزال الساق إلى الأرض.
- يتم تكرار نفس التمرين مع الساق الأخرى.
- يتم تكرار التمرين ثلاثة أيام في الأسبوع.
- يقوي التمرين أوتار عضلات الركبة.
تمرين تمدد الساق
- يتم فيه الوقوف أمام الحائط.
- يلي ذلك مد ساق إلى الخلف وتحريك الأخرى إلى الأمام مع انحناء خفيف.
- يتم وضع اليدين على الجدار مع الضغط.
- الاهتمام بالمحافظة على استقامة الساق الخلفية وثبات رسغ الكعب على الأرض.
- يتم البقاء على هذا الوضع لمدة تتراوح ما بين 30-60 ثانية.
- يلي ذلك تكرار التمرين للرجل الأخرى.
- يتم تكرار التمرين ثلاثة أيام في الأسبوع.
- يعمل على تقوية الساق وزيادة مرونة الركبة.
تمرين نصف قرفصاء
- يتم الوقوف على القدمين مع تباعدهما بمسافة تساوي عرض الكتفين.
- يتم مد الذراعين أمام الجسم.
- يلي ذلك ثني الركبة للوصول إلى وضع نصف الجلوس.
- يمكن الاستعانة بكرسي لحفظ التوازن.
- الحرص على استقامة الظهر والصدر.
- يتم البقاء على هذا الوضع لمدة خمس ثوان.
- يتم تكرار التمرين ثلاثة أيام في الأسبوع بعدد يتراوح ما بين 3 إلى 10 مجموعات في يوم وعدد عشر مرات في كل مجموعة.
- يعمل على تقوية العضلات الخلفية والأمامية للفخذين وعضلات الردفين.
هل العلاج الطبيعي يعالج خشونة الركبة؟
نعم، يلعب العلاج الطبيعي دورًا هامًا في تخفيف أعراض خشونة الركبة وتحسين وظائف مفصل الركبة و تحسين الحركة، وعلى النحو التالي نوّضح دور العلاج الطبيعي في علاج خشونة الركبة.
- تقنيات العلاج بالتبريد، والعلاج بالتدليك، والعلاج بالليزر التي يتم تطبيقها في جلسات العلاج الطبيعي للركبة، تُخفف تمامًا الشعور بالألم وتُعالج الالتهاب.
- تمارين تحفيز العضلات وتحسين المرونة تُساعد على تقوية العضلات الموجودة حول الركبة، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز وظائف المفصل وتقليل الضغط عليه.
- هناك بعض التمارين الأخرى التي تعمل على وقاية الركبة من الإصابات المتكررة، وتُنشط الدورة الدموية وتُعزز التئام الأنسجة، وتُحافظ على سلامة الغضروف و تحسين الحركة.
هل يحدث ألم بعد جلسات العلاج الطبيعي؟
نعم، من الطبيعي أن يحدث ألم بسيط أو شعور بعدم الراحة بعد جلسات العلاج الطبيعي، وهذا الشعور يُعدّ علامة إيجابية على استجابة جسمك للعلاج وبدء عملية التعافي.
إذًا لماذا تشعر بهذا الألم؟
جلسات العلاج الطبيعي تعمل على تنشيط العضلات وتحفيزها، مما يُؤدي إلى الشعور بالألم أو الانزعاج، خاصةً إذا كانت العضلات ضعيفة أو مُتيبسة، وهذا الألم عادةً ما يكون خفيفًا ويختفي خلال يوم أو يومين من بعد إنتهاء الجلسة.
كم سعر جلسات العلاج الطبيعي للركبة؟
يتميز مركزنا بتقديم أفضل سعر جلسة العلاج الطبيعي في المنزل عند الرغبة في تلقي جلسات العلاج الطبيعي للركبه عبر أخصائيين طيبين ومعالجين على أعلى مستوى من المهنية.
من الصعب تحديد سعر جلسة العلاج الطبيعي في المنزل أو في المركز بدقة، لأن الأسعار تختلف اعتمادًا على عدة عوامل، نوضحها كالتالي:
- تميل أسعار العلاج الطبيعي في المدن الكبرى إلى أن تكون أعلى من أسعارها في المدن الصغيرة أو المناطق الريفية أو النائية.
- يُمكن أن تكون أسعار أخصائي العلاج الطبيعي صاحب الخبرة الطويلة أو الحاصل على شهادات مُتقدمة أعلى من غيره.
- قد تختلف أسعار بعض التقنيات المستخدمة في العلاج الطبيعي، مثل العلاج بالليزر أو العلاج بالتدليك العميق، وجهاز الكهرباء للعلاج الطبيعي عن أسعار العلاجات التقليدية.
- تختلف مدة جلسات العلاج الطبيعي عادةً من 30 دقيقة إلى ساعة، وقد تختلف الأسعار حسب مُدة الجلسة.
- سعر جلسة العلاج الطبيعي في المنزل قد تزيد قليلاً عن السعر بالمركز.
- يزيد السعر بالطبع كلما زاد عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة، ويقل كلما كان عدد الجلسات أقل.
- نحرص على تقديم أقل تكلفة ممكنة لمختلف أنواع جلسات العلاج الطبيعي مع تمتعها بالجودة والفاعلية المعايير الطبية المتعارف عليها
- يمكنك التواصل مع مركز المختصون لمعرفة تكلفة إجراء علاج طبيعي للركبة وكم عدد جلسات العلاج الطبيعي في الأسبوع؟.
العوامل المؤثرة في عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة
هناك أربعة عوامل مُهمة تؤثر على تحديد عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة المناسبة لكل حالة، وهذه العوامل نشرحها كما يلي:
طبيعة الإصابة ومدى شدتها
- يختلف عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة باختلاف الإصابة، فالإصابات البسيطة مثل التواء الكاحل، قد تتطلب جلسات علاجية قليلة من 4 أسابيع إلى 8.
- بينما قد تستغرق الإصابات الأكثر خطورة، مثل كسر الركبة، أو الحالات المزمنة، مثل التهاب المفاصل، وقتًا أطول وفي الغالب تبدأ من 6 أشهر وتمتد لسنة أو أكثر.
- وهذا يعني أنه كلما كانت الإصابة أو الحالة أكثر شدة، كلما احتاجت إلى عدد أكبر من جلسات العلاج
نوع العلاج وسرعة استجابة المريض
بعض الحالات تستجيب بشكل أسرع من غيرها مما يقلل عدد الجلسات، كما تختلف مُدة الجلسات العلاجية من فرد لآخر، فقد تستغرق 30 دقيقة أو ساعة أو أكثر من ذلك، ويعتمد تحديد عدد الجلسات الأسبوعية على خطورة الحالة ووضع مفصل الركبة واحتياجات المريض.
العوامل الفردية
تؤثر العوامل الفردية، مثل العمر والصحة العامة والحالة النفسية، على سرعة التعافي.
فالشباب الأصحاء عادةً ما يتعافون بشكل أسرع من كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى مُعقدة أو مُزمنة.
مدى التزام المريض بالعلاج
يلعب التزام المريض باتّباع تعليمات الطبيب وتنفيذ الإرشادات العلاجية، مثل ممارسة التمارين المنزلية، دورًا هامًا في سرعة التعافي وتخفيف آلام الركبة، ويؤثر بشكل كبير على عدد الجلسات المطلوبة مما يقلل التكلفة، وبالطبع كلما كان المريض أكثر التزامًا، كلما كانت النتائج أفضل وأسرع.
تمارين العلاج الطبيعي لمفصل الورك ..الفوائد والأنواع ومدة العلاج
متى تظهر نتائج العلاج الطبيعي للركبة؟
يتساءل الكثيرون عن كم عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة التي تظهر بعدها نتائج العلاج الطبيعي للركبه:
- تظهر النتائج الأولية بعد 6 أو 8 جلسات علاجية.
- يجب الاستمرار حتى الوصول إلى النتيجة المطلوبة.
تجربتي في علاج خشونة الركبة
تجربتي من خلال مركز المختصون لهذه الحالة يتضمن حصولي على الرعاية الطبية الشاملة واللازمة للوصول إلى النتائج المرغوب فيها بأقل جهد وأعلى جودة وبأسعار مناسبة.
تشمل تجربتي في علاج خشونة الركبة النجاح في جميع مراحلها وسرعة العودة إلى حياتي الطبيعية وقصر فترة الاستشفاء لما يستخدمه المركز من وسائل وتقنيات علاجية متطورة تفيد في تحقيق الفوائد المرجوة منها بسهولة.
أقرأ أيضا:
أفضل 5 تمارين علاج طبيعي للرجلين فعّالة
ختاماً يمكن القول أن عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة ليس عدد مُحدد يُناسب الجميع، فكل فرد حالته فريدة تحتاج إلى تقييم دقيق لوضع خطة علاجية مُخصصة وتحديد مدة جلسة العلاج الطبيعي، ولكن مهما كان الطريق طويلاً، فإن النتيجة ستكون حتمًا جديرة بكل تلك التضحيات، وستعود ركبتك المُصابة إلى الحركة السليمة، لتقضي مهام يومك بخفة ونشاط.
يتوقف سعر جلسات العلاج الطبيعي بشكل عام على شدة الحالة المرضية والمكان المراد تلقي الجلسات فيه سواء كان داخل المركز أو عبر القيام بزيارات خاصة في المنزل.
إذا كنت تعاني من ألم أو مشاكل في الركبة تعيق حركتك اليومية، فلا تنتظر حتى تسوء حالتك! تواصل معنا الآن في مركزنا المختصون للعلاج الطبيعي للحصول على استشارة مجانية وتحديد عدد الجلسات المناسب لك. دع خبراءنا يساعدونك على العودة لحياتك النشطة والمريحة. اتخذ الخطوة الأولى نحو التعافي، اتصل بنا اليوم واستعد لحياة خالية من الألم.
لا تتردد في استعادة صحة ركبتك! تواصل مع مركز المختصون اليوم واحجز جلستك العلاجية للركبة مع أفضل الخبراء. احجز الآن وابدأ طريقك نحو الشفاء!
الأسئلة الشائعة
كم عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة؟
يتوقف ذلك على شدة الحالة المرضية وفي الغالب تتراوح عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة ما بين 15 إلى 20 جلسة.