كيفية معالجة الم اسفل الظهر بطرق طبية وطبيعية فعالة

نهتم داخل مركز المختصون بتوفير طريقه  لكيفية معالجة الم اسفل الظهر والتي تقدم الراحة التامة من مختلف أنواع هذه الآلام في أسرع وقت ممكن وبطريقة مضمونة، حيث نعتمد على التدقيق حتى يتم الوصول إلى التشخيص الصحيح لكل حالة والذي يترتب عليه إيجاد العلاج المناسب، هذا بالإضافة إلى التعرف على مختلف أنواع الأسباب المؤدية إلى ذلك.

تعد آلام أسفل الظهر عبارة عن حالة مرضية تؤثر بالسلب على الجزء السفلي من العمود الفقري نتيجة العديد من العوامل والأسباب وتتراوح شدتها ما بين الخفيفة والمزمنة.

كيفية معالجة الم اسفل الظهر بالأسباب والتشخيص الصحيح

حتى يتم الحصول على علاج لألم الظهر بصفة عامة يجب التعرف على كيفية معالجة الم اسفل الظهر والتي تبدأ بخطوة التشخيص وتحديد الأسباب كما في التالي:

كيفية تشخيص آلام أسفل الظهر

حتى يتم التعرف على افضل علاج لالام اسفل الظهر يجب التأكد من التاريخ الطبي للمريض بشكل مفصل يلي ذلك إجراء ما يلي من فحوصات:

• التحاليل المخبرية وتتضمن اختبارات الدم والبول لفحص وجود علامات الالتهاب.
• الأشعة السينية لتقييم بنية العظام.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للأعصاب والغضاريف والأنسجة الرخوة.
• الأشعة المقطعية (CT) للحصول على صورة تفصيلية للهيكل العظمي.
• اختبارات وظائف العضلات.

ولمعرفه المزيد عن علاج وتخفيف آلام الظهر والرقبة

أسباب آلام أسفل الظهر العامة 

تعتمد طريقة علاج اسفل الظهر على تحديد أهم أسباب آلام أسفل الظهر العامة وهي التالي:

• الأمراض المعدية ومنها العدوى البكتيرية سواء في العمود الفقري أو في أي مكان آخر أسفل الظهر.
• الإصابة بعرق النسا والتي ينتج عنها الشعور بألم يمتد من أسفل الظهر إلى الفخذين والوركين.
•  وجود الأورام سواء كانت حميدة أو خبيثة.
•  حدوث إصابة في الأعصاب المحيطة بالفقرات الأمر الذي قد يعيق الحركة.

أسباب الآلام أسفل الظهر الرئيسية 

• الانزلاقات الغضروفية والتي تحدث في حالة وجود انزلاق في الفقرات مما يترتب عليه حدوث ضغط على الأعصاب والشعور بالألم وعدم الراحة في أسفل الظهر.
• هشاشة العظام والذي يحدث نتيجة نقص الكالسيوم مما يجعلها ضعيفة وسهلة الكسر.
• الفتق ويحدث نتيجة انفجار أحد الفقرات أو التعرض للتلف والتسبب في الضغط على الأعصاب داخل العمود الفقري وحدوث توتر عضلي وآلم شديد.
• التهابات المفاصل ومنها التهاب الفصال العظمي وزيادة الضغط حول الفقرات الأمر الذي يتسبب في ألم مزمن أسفل الظهر وقد يؤدي ذلك إلى التهاب عظمي فقري.
• قد يتسبب الجلوس لفترات طويلة دون العمل على تغيير الوضعية من وقت لآخر في وجود مشاكل بالعمود الفقري، لذلك يفضل الجلوس بشكل صحيح مع استقامة الظهر والكتفين والتحرك الدائم لتحسين الدورة الدموية.
• وجود زيادة في الوزن يتسبب في الضغط على الفقرات وضعفها مع مرور الوقت وحدوث آلام أسفل الظهر.

أسباب إضافية لآلام أسفل الظهر

توجد العديد من العوامل الأخرى التي تؤدي إلى ظهور آلام أسفل الظهر ومن أهمها التالي:

• فقد المادة الهلامية بين الفقرات وهي ذات أهمية كبرى في المحافظة على مرونة الفقرات ويتسبب اختفائها في الإصابة بخشونة الفقرات والشعور بالألم.
• الإصابة بأمراض المعدة ومنها التهاب المرارة أو القرح الهضمية وأهمها قرحة الاثني عشر التي تتسبب في آلام أسفل الظهر.
• ممارسة الرياضة بشكل غير صحيح أو الاعتماد على تقنيات تضر العضلات وتزيد من سوء الإصابة.
• التعرض إلى تهتكات في أربطة العمود الفقري الأمر الذي يؤدي إلى حدوث انزلاقات غضروفية وزيادة الشعور مما يزيد من احتمالية حدوث بالألم.
• الولادة وحمل الرضع مع الزيادة المستمرة في أوزانهم تسبب ضغط كبير على العمود الفقري والتأثير بالسلب على الفقرات والشعور بالألم.
• الإصابة بالأمراض المرتبطة بالجهاز التناسلي والبولي قد تكون من أسباب ألم أسفل الظهر.
• الإصابة بالأمراض النفسية والعصبية ومنها التوتر والقلق والاكتئاب مما يزيد من الشعور بآلام أسفل الظهر.

كيفية معالجة الم اسفل الظهر بالعلاجات الطبية

 

نوفر في المختصون أفضل مركز علاج طبيعي اساليب  لكيفية معالجة الم اسفل الظهر لنساعد في الحصول على اسرع علاج لالم اسفل الظهر ومن أهمها العلاجات الطبية كما في التالي:

• العلاج اليدوي والذي يعتمد على القيام بعلاج الفقرات وإعادتها إلى الوضع الطبيعي لها عبر القيام بجلسات علاج طبيعي من قبل مركزنا على أيدي المتخصصين.
• العلاج بالتردد الحراري من أفضل طرق علاج آلام أسفل الظهر لما يقدمه من فاعلية كبيرة في تخفيف وتحسين الألم ويمنع عودة الألم مرة أخرى ولذلك يعد البديل الأنسب للعمليات الجراحية والمسكنات ذات التأثير المؤقت.
• مضادات الالتهابات والتي تعمل على تخفيف الألم دون الإصابة بقرح في المعدة وهي بديل آمن للمسكنات مع التأكد من استشارة الطبيب المختص قبل استخدامها.
• أدوية الستيرويد والتي تتوفر في شكل حقن أو أقراص مع كون الحقن أكثر فاعلية وسرعة في التخلص من الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل بدء العلاج لضمان الاستخدام الصحيح.
• استخدام المسكنات وذلك في حالات الألم الحادة والتي تعمل على تخفيف الألم بشكل مؤقت مع الحرص على عدم استخدامها بكثرة لتفادي التعرض لمشاكل في المعدة ومنها القرحة.

ولمعرفه المزيد عن علاج وتخفيف آلام الظهر والرقبة

كيفية معالجة الم اسفل الظهر بالعلاجات الطبيعية والمنزلية 

كيفية معالجة الم اسفل الظهر بالعلاجات الطبيعية والمنزلية هي ما نوضحها في التالي:

• استخدام كل من الكمادات الساخنة والباردة للعمل على تخفيف الألم وتهدئة العضلات حيث تساعد الكمادات الساخنة على تحسين الدورة الدموية وتساعد الكمادات الباردة على تقليل الالتهاب مع التأكد من عدم تجاوز مدة استخدامها ربع ساعة لتفادي التعرض لأي تأثيرات جانبية.
• المساج حيث يساعد على تخفيف الألم واسترخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية في العمود الفقري.
• هذا بالإضافة إلى الاعتماد على افضل تمارين اسفل الظهر والتي تساعد في تقوية العضلات وتوفير الدعم اللازم للعمود الفقري.

ولمعرفه المزيد عن علاج وتخفيف آلام الظهر والرقبة

كيفية معالجة الم اسفل الظهر والوقاية من تكراره 

نوفر بعض النصائح عن كيفية معالجة الم اسفل الظهر والوقاية من تكراره في التالي:

• الحرص على تقليل فترات الجلوس الطويلة وعدم حمل أي أوزان ثقيلة. 
• التأكد من رفع الأوزان بطريقة صحيحة عن الأرض مع تفادي النهوض المفاجئ من السرير.
• كما ننصح باستخدام مراتب طبية داعمة.
• الامتناع عن التدخين لتأثيره السلبي على صحة العمود الفقري.
• ممارسة التمارين الرياضية المناسبة.

أكثر العادات الخاطئة التي تؤدي إلى آلام الظهر  

• عدم ممارسة الرياضة على أرضية ثابتة.
• عدم ثني الركبتين أثناء الاستلقاء الجانبي باتجاه البطن.
• عدم وضع الركبتين أثناء الجلوس أعلى من مستوى الحوض.

أفضل الوضعيات أثناء النوم لتجنب الألم  

• اختيار وسادة طبية جيدة.
• اختيار مرتبة داعمة للظهر. 
• النوم على الجانب الأيمن.

كيف يؤثر الوزن الزائد على العمود الفقري؟  

يؤثر الوزن الزائد على العمود الفقري بالسلب نتيجة تسببه في زيادة الضغط على الفقرات الموجودة به.

متى تكون آلام أسفل الظهر علامة على مشكلة خطيرة؟ 

تكون آلام أسفل الظهر علامة على مشكلة خطيرة عند تفاقم الإصابة عن الحد الذي يصعب معه التحرك. و يقدم مركز المختصون افضل مركز علاج طبيعي كل ما يلزم من طرق عن كيفية معالجة الم اسفل الظهر بأسلوب علمي متقدم يضمن الحصول على أفضل النتائج المرغوب فيها في أسرع وقت ممكن.

للتواصل معنا الأن

الأسئلة الشائعة