جلسات علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف

جلسات علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف هي أحد الطرق والتقنيات العلاجية الحديثة التي يتم استخدامها للتخلص من الآلام الشديدة التي يعانيها المصابون بمرض التهاب الكتف.

و التهاب الكتف قد ينشأ نتيجة تعرض العضلات لإصابات، أو عوامل مرضية أخرى كالضغط على الفقرات في منطقة الكتف؛ وبكل حال فإن هذه الالتهابات ينتج عنها الألم الشديد.

وهناك بعض المضاعفات المصاحبة لحدوث التهاب العضلات مثل الشعور بصعوبة عند حركة الذراعين، وضعف اليدين.

وعلاج ألم الكتف بزيت الزيتون هو أحد الخيارات العلاجية المستخدمة منذ القدم كنوع من أنواع التدليك، و الذي بدوره يندرج تحت تقنيات علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف.

ما المقصود بألم الكتف؟

هو مجموعة من الآلام و هو شكوى شائعه يعاني منها العديد من الأشخاص لأسباب مختلفة.

وهذا الألم يختلف في شدته وطريقة علاجه وفقاً للأسباب المؤدية له؛ حيث أن بعض الألم يحتاج فقط إلى علاج بـ الراحة والاسترخاء، وبعضه الآخر يتطلب أدوية علاج التهاب أوتار الكتف.

وبعض أسباب الام الكتف قد تؤثر على أحد الكتفين دون الآخر؛ مثل بعض اضطرابات الجهاز الهضمي والتي تستلزم تطبيق علاج التهاب مفصل الكتف الأيمن فقط.

ومن أشهر الاسباب وأكثرها شيوعاً لآلام الكتف؛ هو كثرة الانحناءات والوضعيات الخاطئة أثناء استخدام الأجهزة اللوحية، والذي يتطلب علاجه الراحة و الخضوع لجلسات علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف.

الأسباب الشائعة لإصابات الكتف:

قبل عمل علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف، ينبغي معرفة أهم الاسباب المؤدية إلى إصابات الكتف و الأوتار، وهي:

1. حالات التهاب أوتار الكتف المدورة.
2. متلازمة الكتف المتجمد، والتي تتصف بتصلب مفصل الكتف، إلى جانب آلام شديدة عند تحريكه.
3. العمليات والإجراءات الجراحية التي تتم في منطقة الكتف أو المحيطة به.
4. حركه الذراعين بصورة عنيفة، أو القيام بتمارين التمدد بطريقة مفرطة تؤذي الأوتار.
5. الاصابات العرضية في منطقة الكتف، أو التعرض لأي صدمات.
6. بعض الأمراض تتسبب في الام الكتف مثل التهاب المفاصل.
7. بعض الممارسات اليومية الخاطئة، مثل طريقة الجلوس أو النوم.
8. حدوث انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية.
9. حمل أوزان ثقيلة على الجسم.

لا تقتصر آلام الكتف على هذه الأسباب، بل هناك بعض العوامل الأخرى، مثل الأعراض الجانبية والنادرة لبعض الأمراض مثل بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.

تعرف على: علاج الام الرقبة بسبب الجوال

كيف يتم تشخيص التهاب الأوتار في الكتف؟

تشخيص الاسباب المؤدية إلى التهاب أوتار الكتف هو جزء أساسي في تحديد أفضل دواء لعلاج آلام الكتف، وكذلك معرفة طبيعة الجلسات المستخدمة كعلاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف.

ويتم التشخيص من خلال عدة عوامل؛ منها الفحص الطبي من قبل الطبيب المختص، بالإضافة إلى معرفة الأعراض الجانبية التي يعاني منها المريض.

ومن العوامل التي تعتمد عليها عملية التشخيص في مركز المختصون:

• التاريخ المرضي: و الذي يهتم بمعرفة مدة ظهور الآلام، والأعراض التي يعاني منها المريض.
• تقييم حاله المريض: من خلال فحص وتحديد مواضع الألم في الجسم، حيث يتم فحص القدرة الحركية لمفاصل الكتف، والقوة العضلية للذراع، بالإضافة إلى الفحص الدقيق للرقبة.
• الفحوصات والأشعة التشخيصية وهي تتضمن أنواع مختلفة من الأشعة، مثل:

1. الأشعة السينية؛ والتي تظهر تفاصيل محدودة مثل وجود النتوءات في العظام، لكنها لا تظهر العديد من التفاصيل وخاصة الأنسجة الرخوة.
2. الرنين المغناطيسي، والأشعة فوق الصوتية: ويتم اللجوء إليها لأنها تظهر العديد من التفاصيل المهمة في مرحلة العلاج؛ مثل أنواع الأنسجة المختلفة، كما تلتقط أي تشوهات أو تمزقات عضلية أو تمزق الأوتار.

أعراض الألم في الكتف:

ظهور بعض الاعراض المصاحبة لألم الكتف يدل على الحاجة إلى الخضوع لأساليب وتمارين علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف.

وهذه الاعراض تكون في صورة خفيفة إلى متوسطة، وعند إهمالها تزداد شدتها وخطورتها.

ومن أكثر الاعراض شيوعاً:

1. الألم الخفيف أثناء القيام بالنشاطات اليومية، وأحياناً حتى عند محاولة أخذ قسط من الراحة.
2. الألم داخل عضلات الكتف ويمتد إلى عضلات اليدين.
3. الشعور بالألم عند حركة اليدين سواء عند رفعهما أو إنزالهما.
4. ظهور بعض الألم عند ممارسه التمارين الرياضية التي تتطلب حركات الذراع المختلفة.

المضاعفات قد تصل إلى:

• استمرار الألم طوال اليوم، وحتى أوقات الراحة والنوم ليلاً.
• صعوبة في حركة الكتف، وتصلب العضلات.
• ظهور وجع ممتد إلى خلف الظهر.
• محدودية الحركة حول مفاصل الكتف والذراعين.

علاج آلام الكتف

أغلب المرضى يلجأون إلى الكشف الطبي بعد عدم نجاح علاج الألم بـ الأدوية والطرق الطبيعية في المنزل، حيث تكون خيارات العلاج كالتالي:

• أدوية المسكنات غير الستيرويدية لعلاج و تخفيف الألم وتقليل التورم.
• حقن الكورتيكوستيرويد لتقليل الالتهاب و التورم.
• علاج الآلام بالعلاج الطبيعي والتمارين بالإضافة إلى الراحة وتحسين وضعيات الجسم الخاطئة أثناء النوم والجلوس.
• استخدام حقن الكوتيكوستيرويد مع العلاج الطبيعي فعال في الوصول لأفضل النتائج سريعا.
• في حالة فشل الوسائل السابقة يمكن اللجوء إلى العمليات الجراحية.

تعرف على: علاج الم الظهر بين الكتفين

العلاج الطبيعي في مركز المختصون لعلاج آلام الكتف:

هناك تقنيات علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف عديدة ومتنوعة وهي تساهم في التخلص من الألم، وتحسين الحالة الصحية والبدنية للمريض، وزيادة قدرته على ممارسه وظائفه اليومية بدون أي معاناة.

حيث تقوم هذه التقنيات بعلاج ألم الكتف الأيسر والأيمن، من خلال:

1. هذا النوع من النشاط الدموي وإمداد الأوكسجين له دور كبير و يساعد في تحسين قدرة الخلايا على الشفاء والتجدد، وتحفيز بعض أنواع الإنزيمات التي تساعد على تسكين و تقليل الألم.
2. كما تعمل هذه الإنزيمات على انبساط العضلات و الأوتار وارتخائها بسهولة.
3. ويساعد أيضاً تنشيط الدورة الليمفاوية على تقليل التهاب الأوتار، وبالتالي تحسين نطاق الحركة للمفاصل.
4. ممارسه تمارين علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف، يلعب دوراً كبيراً في تقوية العضلات الداعمة للكتف، و تقليل الضغط عليها.

ولأجل هذا الدور المحوري الذي تلعبه أساليب العلاج الطبيعي فإنه يعد أفضل دواء لعلاج الام الكتف و التهاب الاوتار بالنسبة للعديد من الحالات المرضية الشديدة.

وقد ينصح الأطباء في مركز المختصون باستخدام بعض المراهم الطبية إلى جانب تمارين العلاج الطبيعي لعلاج ألم و التهاب كتف المريض بشكل أكثر فعالية، ويمكنك استشارة الطبيب لتحديد أفضل مرهم يمكن استخدامه.

تواصل بنا

العلاج بالموجات فوق الصوتية أو التحفيز الكهربائي لتخفيف آلام الكتف:

هو أحد الطرق المعتمدة والأكثر فعالية من تقنيات علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف، والتي تتم من خلال استخدام موجات فوق صوتية ذات ترددات عالية.

وتعمل الموجات فوق الصوتية على تخفيف وعلاج الام الكتف من خلال:

• زيادة التروية الدموية إلى خلايا العضلات، لتحسين قدرتها على الانقباض والانبساط.
• تقليل ومنع الالتهابات.
• زيادة معدل شفاء الخلايا وتجددها.

وتتم جلسات الموجات فوق الصوتية من خلال وضع چل أو مرهم لعلاج التهاب أوتار الكتف، ثم حركة رأس الجهاز بصورة دائرية على موضع الإصابة.

تعرف على: تمارين العلاج الطبيعي للظهر

وضع الثلج على المنطقة المصابة للتخلص من ألم الكتف:

العلاج بالثلج هو أحد طرق العلاج لالتهاب عضلات الكتف، وهو من ضمن أفضل النصائح التي يقدمها الأخصائيون في مجال العلاج الطبيعي لمرضى الام الكتف.

الثلح يتم وضعه على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في المنزل ويكرر ذلك عدة مرات خلال اليوم، وهو مفيد في لبعض الحالات لتخفيف الالتهابات وتسكين المفاصل.

تأثير الثلج على منطقة الإصابة:

1. علاج الالتهابات، والتورم الموجود في مكان الإصابة.
2. العمل على تسكين الألم وتخفيفه.
3. علاج ارتخاء العضلات، وتجنب الشد العضلي.

تمارين لشد عضلات الكتف وتقويتها:

تمارين علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف هي من أهم الطرق المستخدمة ضمن بروتوكولات العلاج الطبيعي و التأهيل الطبي، وذلك لدورها في:

• زيادة قوة العضلات، وتحسين ليونتها.
• العلاج و الوقاية من مضاعفات الإصابات.
• زيادة قدرة العضلات على دعم حركة المفاصل.
• خفض التهاب الكتف بشكل كبير.

وإليك بعض أهم تمارين العلاج الطبيعي للكتف بالصور:

• تمارين التمدد:

وهي تشمل مدى واسع من تمارين العلاج الطبيعي، التي تساعد في العلاج و تحسين المدى الحركي، وزيادة مرونة العضلات.

ويقوم أخصائي العلاج الطبيعي باختيار تمرين التمدد المناسب مع حالة المريض.

• تمرين تمدد البندول:

هو أفضل تمرين علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف، وهو يساعد لتخفيف الالم و تعزيز قوة عضلات الذراعين، وطريقة تنفيذ هذا التمرين كالتالي:

1. الوقوف بطريقة مستقيمة، في وجود منضدة.
2. يقوم المريض بإسناد إحدى اليدين على المنضدة، وترك الأخرى تتدلى على الأرض.
3. يؤدي المريض حركات دائرية بواسطة اليد المتدلية على الأرض.

ينصحك الأخصائيون في مركز المختصون للعلاج الطبيعي بالتوقف عن هذا التمرين و الراحة في حالة زيادة الألم ، وزيارة الطبيب في حالة عدم تحسن هذا الألم.

• تحريك الذراع بشكل دائري:

يتم تطبيق هذا التمرين من خلال رفع اليدين بشكل أفقي، ثم تحريكهما في صورة دائرية.

كما يوجد العديد من التمارين المستخدمة في العلاج الطبيعي لالتهاب عضلات الكتف، ولكل منها دوره في إزالة وعلاج الآلام، وكذلك تعزيز اللياقة البدنية للمرضى.

كم عدد جلسات العلاج الطبيعي الضرورية لألم الكتف؟

عدد جلسات العلاج الطبيعي المستخدمة في علاج التهاب الكتف يختلف طبقاً لعدة عوامل، منها:

• الاسباب المرضية التي سببت التهاب الكتف وطبيعة الإصابة.
• درجة التجاوب لجلسات العلاج الطبيعي.
• نوع جلسات وتقنيات العلاج الطبيعي المستخدمة في الخطة العلاجية.

تتراوح مدة الجلسات إلى بضعة أسابيع في الاصابات الخفيفة، أما عند وجود مضاعفات أو الام شديدة فقد تستغرق رحلة العلاج مدة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر.

ولابد من التأكيد أن هذه مدة تقريبية تختلف تبعاً للحالة وطبيعتها، ويمكنك دائماً التواصل مع مركز المختصون لتحديد عدد جلسات العلاج الطبيعي الأفضل لك.

اقرأ: عدد جلسات العلاج الطبيعي للركبة

كم من الوقت يستغرق العلاج الطبيعي لعلاج آلام الكتف؟

التقنيات المستخدمة كعلاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف تختلف في مدتها اعتماداً على نوع وطبيعة هذه التقنيات.

في الأغلب تستغرق جلسة العلاج الطبيعي في حدود 30 دقيقة قد تقل أو تزيد حسب نوعية العلاج الطبيعي.

ويمكن أن يحتاج المريض إلى عدد من 4 إلى 6 جلسات، يمكن تطبيقها خلال عدة أسابيع أو لمدة شهرين أو ثلاثة حسب تقدير الطبيب المعالج، ومدى استجابة الشخص للعلاج.

متى تبدأ تظهر نتائج الجلسات في علاج الام الكتف؟

بداية إدراك واستشعار اختفاء الآلام وتحسن الحاله الصحية للمريض بعد جلسات علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف، تختلف من حالة إلى أخرى، طبقاً لـ

• مدى عمق التهاب النسيج وشدة الإصابة.
• الاستجابة للعلاج، مع ظهور علامات تحسن النسيج العضلي، والتخلص من حالات تصلب الكتف.
• زيادة مرونة وقوة العضلات بشكل ملحوظ.
• استعادة المدى الكامل للحركة.
• قدرة الشخص على العودة إلى ممارسه حياته بشكل سلس.

العديد من الحالات تظهر عليها علامات التحسن خلال 4 أو 6 أسابيع، وقد ينصح الطبيب بإجراء بعض جلسات العلاج الطبيعي الإضافية أو الاستمرار في ممارسه التمارين العلاجية بعد انتهاء الجلسات.

وقد تمتد مدة هذه الإجراءات الإضافية من 12 إلى 16 أسبوع.

مضاعفات إهمال علاج التهاب أوتار الكتف:

إهمال البروتوكولات العلاجية المعتمدة كعلاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف يؤدي إلى العديد من المضاعفات، وتدهور حالة المرضى التي قد تصل إلى ظهور مجموعة من الاعراض، مثل:

• صعوبات عند تحريك اليدين.
• الالتهاب الشديد.
• قصور في حركة المفاصل.
• تيبس كامل للكتف عند تطور الحاله المرضية.

وهذه الاعراض توصف باختناق أوتار الكتف، وهي تحدث نتيجة انحسار الأوتار بين عظام الكتف، وتتطلب اهتمام بالغ وطرق مختلفة لعلاجها.

ويمكن علاجها من خلال:

• التدخل الجراحي بالمنظار، ثم اتباع بعض الممارسات المستخدمة كعلاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف
• الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي مثل العلاج بالموجات فوق الصوتية، أو الموجات التصادمية.
• القيام بتمارين التمدد والإطالة لمدة تتراوح بين 12إلى 24 جلسة، ويمكن ممارستها في المنزل.
• اتباع بعض النصائح مثل: الابتعاد عن حمل أوزان ثقيلة، أو الجلوس بوضعية منحنية.

ختاماً:

ممارسة تمارين علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف له دور فعال ومهم في العلاج وتخفيف الآثار المصاحبة لهذه الحالة المرضية.

كما يساعد الخضوع لجلسات متعددة مثل استخدام أجهزة العلاج الطبيعي بالموجات فوق الصوتية، أو العلاج المائي عن طريق الثلج على تحسين الحاله الصحية، وزيادة معدلات الشفاء.

وفائدة العلاج الطبيعي تتمثل في قدرته على تخفيف التهاب و الام الكتف و الأوتار، وزيادة ليونة وقوة عضلاته، واستعادة المدى الحركي الطبيعي للكتف.

الأسئلة الشائعة:

كم مدة شفاء التهاب الكتف؟

المدة التقريبية لشفاء آلام التهاب الكتف تتراوح بين 4 – 6 أسابيع و ذلك في حالة الاهتمام بممارسة التمارين كإحدى طرق علاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف.

أما في حالة إهمال العلاج وعدم ممارسة التمارين أو الخضوع للجلسات؛ فقد يؤدي ذلك إلى تدهور الحاله الصحية، وبالتالي الحاجة إلى مدة زمنية أطول في العلاج وقد تصل إلى عدة أشهر.

هل زيت الزيتون مفيد لالتهاب الأوتار؟

زيت الزيتون هو أحد الطرق التقليدية المتوارثة عبر الأجيال كطريقة لعلاج الالتهاب وتخفيف الآلام.

وقد لفت ذلك انتباه العديد من العلماء، حيث قاموا بالدراسات التي أثبتت تأثير زيت الزيتون في العلاج و تقليل حدة الالتهاب الذي يصيب الأوتار.

كما يمكن استخدامه كدهان لتسهيل المساج على الجلد، والاستفادة من تأثيره في تهدئة الالتهاب و الآلام الناتجة عن الإصابات المختلفة داخل الكتف.

هل الماء الساخن يعالج التهاب الأوتار؟

العلاج بالماء الساخن هو أحد الطرق والإجراءات الفعالة والمعتمدة كعلاج طبيعي لالتهاب عضلات الكتف، وذلك لتأثيرها على تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز ارتخاء الأنسجة.

ويعمل نشاط الدورة الدموية على زيادة إمداد الخلايا من الأوكسجين، والذي يساهم في رفع كفاءة العضلات وزيادة قوتها ومرونتها.

كما يساعد التدليك على تحفيز بعض البروتينات والإنزيمات التي تزيد من قدرة العضلات على الارتخاء و الراحة، ومنع الشد العضلي والتشنجات.

أيضا استخدام الثلج هو من الطرق الفعالة جدا في تسكين الألم والالتهاب من خلال تطبيقه على المنطقة المصابة من الكتف وتكرار هذه العمليه عدة مرات خلال تااليوم

ما هو العلاج الطبيعي لالام الكتف؟

العلاج الطبيعي لآلام الكتف المقصود به استخدام العديد من التقنيات والأساليب المعتمدة لعلاج التهابات وآلام الكتف و الأوتار، ومن هذه الأساليب:

• العلاج باستخدام أجهزة الموجات فوق الصوتية.
• العلاج الطبيعي بالتمارين.
• العلاج المائي بالثلج.
• الإرشادات العامة والنصائح المخصصة للمريض في المنزل للتأكد من الامتناع عن حمل أوزان ثقيلة، أو اتخاذ وضعيات خاطئة أثناء الحركة أو الجلوس و النوم.

هذه الطرق العلاجية تعمل على تخفيف الآلام، وعلاج الالتهاب، وزيادة قوة العضلات و الأوتار، بالإضافة إلى تقليل الضغط الواقع على عضلات و أوتار الكتف.

هل التدليك مفيد لالتهاب الأوتار؟

التدليك هو من أهم الطرق المعتمدة كعلاج طبيعي لالتهاب عضلات و أوتار الكتف، ويرجع ذلك إلى الفوائد التي يوفرها، مثل:

• زيادة تدفق الدم، وتحسين تغذية العضلات والأوتار.
• تحسين قدرة العضلات على الانبساط و الراحة.
• تعزيز القدرة العضلية، وزيادة المدى الحركي حول أوتار الكتف.
• تخفيف التهاب أوتار الكتف.