تجربتي مع حجامة الركبة هو عنوان مقالنا اليوم؛ حيث نستعرض فيه على لسان أحد العملاء تجربتهم في جلسات العلاج بالحجامة داخل المركز، والأسباب التي أدت لإصابتهم بآلام وخشونة الركبة.
فالأسباب المؤدية لآلام الركبة كثيرة ومتعددة، ومنها ما يكون نتيجة إهمال التمارين الرياضية، أو حتى اتباع بعض الممارسات اليومية الخاطئة.
وجلسات الحجامة لها أنواع عدة، تختلف فيما بينها في طريقة التطبيق، وكذلك مكان وضع الكؤوس المستخدمة، ويمكنك رؤية حجامة الركبة فيديو إذا أردت رؤية إجراءات الجلسة قبل الخضوع لها.
تجربتي مع حجامة الركبة cupping:
بعد رحلة طويلة من المعاناة مع آلام الركبة نصحني الطبيب بأهمية زيارة مركز للعلاج الطبيعي والاستفادة من تأثير العلاج البديل في تسريع عملية شفاء الركبة، والتخلص من آلامها المزعجة.
وبعدما أخذت القرار واتجهت إلى مركز المختصون للعلاج الطبيعي نصحني الأخصائيون بجلسات الحجامة، لأنها هي الأنسب لشفاء حالتي الصحية.
ورغم عدم اعتيادي على الأساليب العلاجية القديمة، إلا أن حبي للمغامرة ألهمني لبدء هذه الرحلة العلاجية الجديدة.
حيث أثمرت تجربتي مع حجامة الركبة وأظهرت نتائج إيجابية مع بداية الجلسات، وبدأت آلام الركبة الناتجة عن حدوث الخشونة بالشفاء بصورة مذهلة.
لذلك انقل لك تجربتي مع حجامة الركبة مع التنبيه على أهمية مراجعة الطبيب المختص.
ولابد أن تعلم أنه يجب عليك الاعتماد على المتخصصين في تطبيق إجراءات العلاج لتجنب حدوث أي مضاعفات نتيجة التطبيق الخاطئ لهذه الجلسات، لذلك انصحك بالتواصل مع مركز المختصون افضل مركز حجامة الطائف.
من اين تاتي الام الركبة؟
أسباب حدوث آلام الركبة تتراوح ما بين الإصابات الرياضية إلى الحالات الصحية المزمنة، وإذا كنت ذا فضول مثلي؛ فعال أعرفك من أين تأتي آلام الركبة:
1- الإصابات الرياضية:
- مثل تمزق الأربطة وأشهرها الرباط الصليبي والذي قد يحتاج إلى حجامة الركبة من الخلف.
- تمزق الأوتار الناتج عن حدوث الالتهاب والتهيج في أوتار الركبة وبصفة خاصة لدى اللاعبين الرياضيين.
- تمزق الغضاريف مثل الغضروف الهلالي الذي يحدث في حالة التواء الركبة.
2- التهابات المفاصل: وهو شائع بين كبار السن نتيجة تآكل الغضاريف حول المفصل.
3- خلع الركبة أو عظمة الرضفة نتيجة إصابة شديدة ومباشرة للركبة.
4- فرط النشاط والذي يؤدي إلى تهيج الأنسجة والتهاب الأوتار.
أسباب خشونة الركبة:
قد لا تتخيل ذلك ولكن أثناء تجربتي مع حجامة الركبة والدردشة مع أخصائيّي العلاج الطبيعي اكتشفت سبب إصابتي بخشونة الركبة في سن مبكر وهي كثرة الجلوس والوزن الزائد!
أسباب بسيطة يمر بها معظمنا ولا يلقي لها بالاً كانت سبباً في معاناتي من آلام الركبة لفترة كبيرة؛ لذا نصيحتي لك أولاً أن تعرف من أسباب آلام الركبة.
ومن أشهر أسباب آلام الركبة:
- إصابة أحد الآباء بخشونة الركبة هي جرس إنذار بإمكانية إصابتك أيضاً؛ حيث تؤثر العوامل الوراثية والجينات في مدى قابليتك للإصابة بالخشونة.
- قلة نسبة الكالسيوم في الجسم مع التقدم في العمر هو مؤشر لضعف العظام وحدوث الخشونة.
- تآكل المفاصل الناتج عن تراكم الدهون في حالات زيادة الوزن.
- الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة في أوضاع غير صحية.
- وجود اضطرابات لهرمونات النمو والتي تؤدي زيادتها إلى حدوث الخشونة.
هذه كانت أبرز الأسباب التي تعلمتها أثناء تجربتي مع حجامة الركبة، كما قد انتبهت إلى ارتفاع نسبة تعرض السيدات وممارسي رياضة الركض لخشونة الركبة أكثر من غيرهم.
أعراض خشونة الركبة:
عليك التركيز جداً في هذه النقطة فقد تكون لديك هذه الأعراض مثلي، ولكنك لا تدركها إلا بعد فوات الأوان.
وهذه الأعراض هي:
- وجود ألم في الركبة يظهر في حالات المشي، الجلوس، وعند الوقوف.
- ظهور تكتلات في الركبتين تكون في صورة تورم.
- مع إهمال هذه الأعراض تبدأ حدوث التشنجات في منطقة الركبة والأنسجة من حولها.
- وفي النهاية تبدأ بسماع أصوات طقطقة الركبة عند تحريكها، نتيجة الاحتكاك بين مفاصل الركبة.
الحجامة لخشونة الركبة cupping:
أخبرت سابقاً عن بداية تجربتي مع حجامة الركبة، ومدى شكوكي في جدوى هذه الجلسات، ولكن بعد القيام بعمليات البحث اكتشفت الآتي:
- العلاج بالحجامة هو أحد الطرق المعتمدة في الأبحاث العلمية، ولدى مراكز العلاج الطبيعي وعلى قمتها مركز المختصون في الطائف.
- دور الحجامة في علاج آلام الركبة يظهر في الإصابات البسيطة والمتوسطة.
- ويعتقد العلماء أن سبب تخفيف الالتهابات هو تحفيز إفراز عدة مواد تمنع الالتهابات الداخلية مثل السيتوكينات.
- أما عن دورها في تخفيف وعلاج الآلام فهو ناتج من تحفيز الإمداد الدموي الذي ينشط إفراز مواد تساعد على تسكين الآلام مثل الاندورفين والسيروتونين.
اماكن الحجامة على الركبة:
خلال تجربتي مع حجامة الركبة cupping تعرفت على الأماكن الأساسية لتطبيق حجامة الركبة، وهي أيضاً نفس مواضع حجامة التهاب المفاصل:
- فوق الركبة: على بعد يقارب من 5 إلى 10 سم أعلى الرضفة.
- جانبي الركبة: والمقصود على كافة الجوانب الداخلية والخارجية.
- منطقة خلف الركبة.
- أسفل الركبة: مباشرة على مكان قصبة الساق.
فوائد الحجامة على الركبة:
حسناً، بعد وصولنا لهذه النقطة لا تحتاج إلى التأكد من إيجابية تجربتي مع حجامة الركبة، فقد قدمت لي العديد من الفوائد، وهي:
- تخفيف آلام الركبة وتسريع عملية الشفاء من خلال تحفيز الإمداد الدموي إلى عضلات الركبة.
- زيادة المدى الحركي للركبة الناتج عن تحسين مرونة العضلات المحيطة بالركبة.
- علاج وتخفيف الالتهابات.
أضرار الحجامة على الركبة:
خلال تجربتي مع حجامة الركبة اكتشفت بعض الآثار الجانبية الطفيفة التي قد تحدث في حالة عدم اتباع الإرشادات الدقيقة بعد الجلسة، أو الاعتماد على غير المتخصصين لتطبيق الحجامة.
ومن هذه الأضرار:
- ظهور حروق على الجلد نتيجة السخونة العالية للكؤوس.
- الإصابة ببعض الصداع والدوار.
- الشعور بالإرهاق والتعب.
- وجود آلام طفيفة في مناطق تطبيق الحجامة.
- التهاب وتهيج الجلد.
كيف تكون حجامة الركبة؟
بعد نقاش طويل مع أخصائيّي العلاج الطبيعي في المركز علمت بوجود نوعين من الحجامة وهما الحجامة الرطبة والجافة، وقررت تجربتها كلامها، وسأسرد لك الآن تفاصيل تجربتي مع حجامة الركبة بالطريقتين.
- الحجامة الجافة Dry cupping :
والتي تتم عبر تسخين كؤوس الحجامة ثم سحب جميع الغازات الهوائية منها بهدف خلق نوع من فرق الضغط ليعمل على سحب الجلد.
وبالفعل بمجرد تطبيق هذه الكؤوس على الركبة حتى بدأت عملية شد وامتصاص الجلد داخل الكؤوس؛ وبدأت معها التورمات في الاختفاء بفعل تنشيط الدورة الدموية.
وبعد هذه المرحلة يتم إزالة الكؤوس وتدليك الجسم لمساعدته على الاسترخاء.
- الحجامة الرطبة:
أما الحجامة الرطبة فهي تبدأ بنفس الخطوات حتى إزالة الكؤوس، ولكن بعدها يتم استخدام مشرط صغير لإحداث بعض الشقوق في الجلد للسماح بمرور الدم.
بعد هذه الخطوة يتم إعادة وضع الكؤوس مرة أخرى لمدة دقائق معدودة، حيث تقوم الكؤوس بتحفيز خروج الدم الفاسد والراكد خارج الجسم لتخليصه من السموم والشوائب.
وبعدها يتم إزالة الكؤوس واستخدام مواد مطهرة لتنظيم الجسم، ثم تطبيق مراهم مضادة للبكتيريا.
وعلى الرغم من أن هذه الجلسة تبدو مخيفة قليلاً ومؤلمة؛ ولكن لا تقلق فتجربتي مع حجامة الركبة الرطبة لم تكن بهذا السوء، وذلك لأنها تمت تحت إشراف المتخصصين.
تعرف على: الفرق بين الحجامة الجافة والدموية
هل جلسات حجامة الركبة آمنة؟
كما أخبرتك من قبل فإن الضمان الأهم للتأكد من أمان جلسات الحجامة، هو تطبيقها تحت إشراف متخصصي العلاج الطبيعي
وإليك بعض النصائح التي تعلمتها من خلال تجربتي مع حجامة الركبة، لتتأكد من تنفيذ الحجامة بأمان:
- راقب جودة ونظافة الأدوات المستخدمة في الحجامة.
- تأكد من تطهير الجلد قبل وبعد الجلسة لمنع الالتهابات والعدوى.
اقرا: اسعار الحجامة في الطائف
ختاماً:
وضحت لك تجربتي مع حجامة الركبة cupping وأثرها الإيجابي في تقليل التشنجات، وتخفيف وعلاج آلام الركبة، وأيضاً التخلص من سموم الجسم.
وعرفنا أنواع الحجامة التي يمكن تطبيقها على الركبة؛ والتي تختلف حسب حالتك الصحية، ومدى استجابتك للعلاج، والغرض من تطبيق جلسات الحجامة.
الأسئلة الشائعة:
هل الحجامة على الركبة مفيدة؟
نعم، تعد الحجامة من أفضل الطرق العلاجية للركبة، حيث تساعد على:
- تخفيف وعلاج آلام الركبة.
- الحد من التهاب المفاصل والأوتار.
- علاج تمزق الأربطة.
- زيادة القدرة الحركية لمفاصل الركبة.
كيف تساعد الحجامة على علاج الركبتين؟
تعمل الحجامة على تحسين الإمداد الدموي على الجسم بشكل عام، وهذا الإمداد له دور فعال في تغذية العضلات بالأكسجين والذي يساهم في تحسين مرونة العضلات وزيادة المدى الحركي.
كما يساعد تعزيز الدورة الدموية على تنشيط مواد مسكنة للآلام تعمل على تخفيف وجع الركبة.
هل يصح المشي بعد الحجامة؟
ينصح الأطباء تجنب القيام بأي نشاطات بدنية مجهدة خلال 48 ساعة من فوت تنفيذ الجلسة.
ويرجع ذلك إلى حماية الجسم من حدوث التهاب وتهيج الجلد.
هل تساعد الحجامة في علاج آلام التهاب المفاصل؟
نعم، تعمل الحجامة على علاج الالتهابات وذلك عن طريق:
- تعزيز الدورة الدموية، وتحسين إمداد الأوكسجين إلى الخلايا والذي بدوره يحسن عملية الشفاء.
- الحجامة لها دور كبير في تخفيف وعلاج التورمات الناتجة من الخشونة أو التهاب العضلات.
هل يمكن علاج خشونة الركبة بالحجامة؟
نعم، تعد الحجامة أحد أفضل تطبيقات العلاج الطبيعي التي تساعد في علاج خشونة الركبة، من خلال:
- تقليل الالتهابات الناتجة من احتكاك المفاصل.
- زيادة مرونة الأنسجة والعضلات المحيطة بالركبة والتي تحسن المدى الحركي لمفصل الركبة.
- تخفيف وعلاج آلام الركبة والمفاصل من خلال تحفيز مواد مسكنة للألم داخل الجسم.