طرق علاج التهاب العضلات والاوتار تتنوع تبعاً لشدة الآلام وأسبابها فمنها العلاج الطبيعي، وأدوية تسكين الآلام، بالإضافة إلى إمكانية اللجوء إلى إجراء العمليات الجراحية كحل أخير.
والتهاب العضلات والأوتار هو أحد الحالات المرضية الشائعة بين اللاعبين الرياضيين بالأخص في الرياضات التي تتطلب بذل مجهود بدني شاق.
ورغم اعتبار هذه الالتهابات والآلام متوسطة الشدة؛ إلا أن إهمال علاج التهاب العضلات والاوتار قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تصل إلى تمزق الأوتار والعضلات.
وللوقاية من هذه الأعراض يمكنك اتباع عدة نصائح يقدمها مركز المختصون حرصاً على سلامتك، وتوفير سبل الوصول إلى راحة العملاء.
التهاب العضلات والاوتار:
علاج التهاب العضلات والاوتار يتطلب معرفة مبدئية عن ما هو التهاب العضلات والأوتار.
التهاب العضلات هو مرض ينتج عنه التهاب في عضلات الجسم المختلفة، ويتسبب في صعوبة في القيام بالعمليات الحيوية التي تتطلب استخدام هذه العضلات، مثل: صعود الدرج، ورفع الأشياء.
وأفضل دواء التهاب العضلات يحدده الطبيب المتخصص، والذي في الأغلب يكون عن طريق تحسين القوة العضلية بتمارين العلاج الطبيعي.
أما التهاب الأوتار فهو ناتج من تعرض الغلاف المحيط بالأنسجة الضامة التي تربط بين العضلات والعظام لأي عدوى أو إصابة.
حيث يتكون الوتر من هذا النسيج الضام ويحيط به غلاف له القدرة على إفراز سوائل مسؤولة عن حركة الوتر.
أعراض التهاب العضلات والاوتار:
تحديد طرق علاج التهاب العضلات والاوتار يعتمد على طبيعة وشدة الأعراض التي يعاني منها المرضى.
ومن أعراض التهاب العضلات:
- الضعف العام لعضلات الجسم يظهر خلال ممارسة نشاطات الحياة اليومية، مثل:
- عدم القدرة صعود السلالم.
- صعوبة رفع الأشياء.
- صعوبة القيام بعد الجلوس.
- ألم وصعوبة عند تسريح الشعر.
- الإرهاق والتعب المستمر.
- آلام في عضلات الجسم.
- صعوبة في عملية البلع.
أما عن أعراض التهاب الأوتار فهي:
- احمرار في منطقة الالتهاب.
- تهيج المنطقة وتورمها.
- الحمى.
- آلام مستمرة تتزايد عند الحركة.
- وجود صوت طقطقة عند تحريك مكان الالتهاب.
اسباب التهاب العضلات والاوتار:
بالنسبة لأسباب التهاب العضلات فإنها ما زالت موضع دراسة، ولا يوجد ٱسباب واضحة لحدوثها، ويتم الاعتماد بشكل كبير على الأعراض في علاج التهاب العضلات والاوتار.
ومن الأسباب التي يُعتقد مساهمتها في حدوث التهاب العضلات:
- عوامل الوراثة والجينات.
- اضطرابات المناعة الذاتية: والتي تتضمن مهاجمة الجسم لخلايا العضلات الذاتية باعتبارها جسم غريب لابد من التخلص منه.
- التعرض للإصابة أو العدوى.
- الإصابة ببعض الفيروسات مثل فيروس نقص المناعة البشرية.
أما عن أسباب التهاب الأوتار فهي معروفة وسط العلماء بشكل كبير، ويوجد بروتوكولات كثيرة لعلاجها وتحديد أفضل مرهم لالتهاب الأوتار، وتحديد طرق العلاج الطبيعي المناسبة.
وأسباب التهاب الأوتار هي:
- القيام بحركات تمدد مفاجئة للعضلات والأطراف.
- الإفراط في استخدام عضلات معينة نتيجة ممارسة تمارين مجهدة أو أعمال شاقة.
- زيادة الوزن.
- عدم الالتزام بممارسة التمارين الرياضية.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري، وهشاشة العظام، وأمراض الروماتيزم.
- القيام بحركات خاطئة أثناء المشي أو الجلوس.
طرق علاج التهاب العضلات والاوتار:
طرق علاج التهاب العضلات والاوتار متعددة فهي تشمل أساليب العلاج الطبيعي المختلفة في مركز المختصون، أو استخدام بعض الأدوية، بالإضافة إلى أهمية تحسين العادات اليومية، وفي حالة تدهور الأعراض قد يتطلب إجراء تدخل جراحي.
وعلاج التهاب العضلات والاوتار ينقسم إلى:
- طرق علاج التهاب العضلات:
- استخدام الأدوية المسكنة للآلام والمضادة للالتهابات.
- استخدام الحقن الوريدي بالجلوبيولين المناعي والتي تعمل على إمداد الجسم بالبروتينات اللازمة لتعزيز المناعة.
- مثبطات المناعة لحماية خلايا الجسم من الأجسام المضادة في حالات أمراض المناعة الذاتية.
- فصل البلازما وهي طريقة علاجية متقدمة تعمل على فصل المكونات الضارة المسببة للالتهابات من بلازما الدم.
- علاج التهاب العضلات والاعصاب باستخدام جلسات العلاج الطبيعي لتخفيف الآلام وعلاج الالتهابات.
- علاج التهاب عضلات الذراع بالالتزام بتمارين العلاج الطبيعي، عن طريق زيادة القوة العضلية.
- طرق علاج التهاب الأوتار:
- الحصول على قدر كافي من الراحة.
- استخدام الكمادات الباردة والساخنة بالتبادل بناءً على توجيهات الطبيب.
- إجراء جلسات العلاج الطبيعي التي يحددها الطبيب بما يتناسب مع شدة وطبيعة الحالة الصحية للمريض.
- استخدام بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للالتهابات، والأدوية المسكنة للآلام.
- عند حدوث انقطاع الوتر لابد من التدخل الجراحي.
هل التهاب العضلات خطير:
التهاب العضلات هو أحد الأمراض التي لم يكتشف له العلماء علاجاً نهائياً، ويعتبر حالة مرضية مزمنة، وأما طرق علاج التهاب العضلات والاوتار فالهدف منها هو تخفيف الأعراض، والحماية من حدوث المضاعفات.
حيث يمكن أن يؤدي تدهور حالة التهاب العضلات إلى:
- صعوبة في البلع والتنفس.
- التهاب الرئة.
- تهيج وتقرح الجلد.
- حدوث قرحة المعدة.
- فقدان الوزن.
- التهاب عضلة القلب.
- الأمراض السرطانية.
- أمراض الروماتيزمية والمناعة الذاتية مثل الذئبة الحمراء، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
لذا فإن مشكلة التهاب العضلات قد تعد خطيرة في حالة عدم الالتزام بالطرق المختلفة لعلاج التهاب العضلات والاوتار، وتجاهل أهمية الحصول على قدر كافي من الراحة والاسترخاء.
كم يستمر التهاب الأوتار:
تختلف المدة التي يستمر فيها التهاب الأوتار حسب شدة الحالة المرضية، وطريقة علاج التهاب العضلات والاوتار المتبعة في بروتوكول العلاج.
حيث يستمر الإلتهاب:
- من أيام إلى عدة أسابيع في حالة الالتهابات الخفيفة والالتزام بالخطة العلاجية.
- من عدة أسابيع إلى أشهر في حالات الالتهابات الشديدة والأمراض المزمنة.
- في حالة عدم الراحة وممارسة نشاطات شاقة فذلك قد يزيد من فترة الالتهاب إلى عدة أشهر.
كيف يمكن الوقاية من التهاب الاوتار؟
معرفة سبل الوقاية هي أفضل طريقة لتجنب المرور بمرحلة علاج التهابات العضلات والأوتار، وهي تتم عن طريق:
- اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن.
- الالتزام بالعادات الصحية والابتعاد عن التدخين.
- الاهتمام بالتغذية الصحية والسليمة.
- الابتعاد عن التمارين الشديدة التي تؤثر على سلامة الأوتار.
- الالتزام بتمارين الإحماء قبل البدء في التمارين الرياضية.
- المداومة على أداء تمارين لكل عضلات الجسم لتقويتها.
مضاعفات التهاب الاوتار:
عدم الالتزام بعلاج التهاب العضلات والاوتار قد يؤدي إلى مضاعفات شديدة منها:
- إصابة الأجزاء المحيطة بالالتهاب.
- تآكل الأوتار الملتهبة.
- انتشار الالتهاب إلى المفصل المجاور.
ختاماً:
طرق علاج التهاب العضلات والاوتار تتعدد ما بين:
- طرق وأساليب العلاج الطبيعي المختلفة كالتدليك، والحجامة، وممارسة تمارين التمدد.
- العلاج الدوائي: مثل الأدوية المضادة للالتهابات، وأدوية تسكين الآلام.
- تحسين العادات والممارسات اليومية والاهتمام بممارسة الرياضة المعتدلة.
- الحصول على قسط كافي من الراحة والاسترخاء.
- التدخل الجراحي: وذلك في حالات تمزق وانقطاع الوتر الملتهب.
الأسئلة الشائعة:
ما هو العلاج الطبيعي لالتهاب العضلات؟
من طرق العلاج الطبيعي لالتهابات العضلات:
- التدليك: طرق التدليك المختلفة تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتخفف الآلام والالتهابات.
- استخدام الكمادات الباردة والساخنة: حيث تستخدم الكمادات الباردة في الأيام الأولى من الالتهابات، ثم بعدها الكمادات الساخنة لتحفيز تدفق الدم.
- تمارين التمدد والإطالة.
كيف أعرف أن لدي التهاب في العضلات؟
يمكنك معرفة الإصابة بالتهاب العضلات عند ظهور هذه الأعراض:
ومن أعراض التهاب العضلات:
- ضعف عضلات الجسم مثل:
- صعوبة صعود السلالم.
- عدم القدرة على رفع الأشياء.
- صعوبة القيام بعد الجلوس.
- صعوبة تسريح الشعر.
- الإرهاق والتعب المستمر.
- آلام في عضلات الجسم.
- صعوبة في عملية البلع والتنفس.
ما هو علاج التهاب أوتار العضلات؟
طرق علاج التهاب أوتار العضلات هي:
- الراحة لمدة كافية حسب تعليمات الطبيب.
- استخدام الكمادات الباردة والساخنة بالتبادل بناءً على توجيهات الطبيب.
- جلسات العلاج الطبيعي كالتدليك وتمارين التمدد والإطالة.
- استخدام بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للالتهابات، والأدوية المسكنة للآلام.
- إجراء العمليات الجراحية في حالة حدوث تمزق الوتر.
كيف أعرف أن الأوتار ملتهبة؟
ظهور بعض الأعراض يدل على الإصابة بالتهاب الأوتار، وهي:
- احمرار في الجلد عند منطقة الالتهاب.
- تهيج وتورم منطقة الإصابة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- آلام تتزايد عند الحركة.
- ظهور طقطقة عند تحريك مكان الالتهاب.