يتميز مركز المختصون بتقديم طرق علاج ديسك الرقبة طبيعيا من خلال ما يوفره من وسائل وأساليب علمية تهدف إلى علاج ديسك الرقبة بالعلاج الطبيعي دون الحاجة إلى أي تدخل جراحي أو الاعتماد على أدوية من شأنها ترك أي آثار سلبية على الصحة.
هذا بالإضافة إلى ما نحرص عليه من تقديم العديد من النصائح التي تساعد في تخفيف الألم الناتج عن هذه الإصابة بجانب عدد من التمارين السهلة والبسيطة التي تؤدي إلى تحسين الحركة بشكل عام.
ما هو ديسك الرقبة
حتى يتم علاج ديسك الرقبة طبيعيا يجب أولاً معرفة ما هو ديسك الرقبة:
- هو عبارة عن حالة مرضية اناتجة من وجود ضرر في أقراص العمود الفقري.
- حيث تحتوي هذه الأقراص على مادة هلامية في منتصفها ويساعد الجزء الخارجي من القرص المتكون من غضروف ليفي على المحافظة عليها.
- عند الإصابة بأي تمزق في هذا الجزء يتسبب ذلك في خروج بعض من المادة الهلامية وحدوث انفتاق القرص الذي يعرف باسم ديسك الرقبة.
- قد يحدث هذا الانفتاق في أي منطقة من العمود الفقري ويكثر حدوثه في الرقبة وأسفل الظهر.
- يتسبب ديسك الرقبة في الضغط على هذه المنطقة والشعور بألم شديد، هذا بالإضافة إلى وجود صعوبة في حركة العمود الفقري.
مراحل ديسك الرقبة
تتوقف معرفة علاج ديسك الرقبة الضاغط على العصب على التعرف بأهم المراحل التي تمر بها الإصابة بديسك الرقبة:
- مرحلة تنكس القرص ويحدث بها التغيرات الكيميائية التي تصاحب التقدم في السن والوصول إلى عمر الشيخوخة، ويزداد فيها جفاف القرص ويصبح أكثر رقة بدون التعرض لأي انزلاق، كما تقل قدرته على امتصاص الصدمات.
- مرحلة التدلي أو القرص المنتفخ أو البارز ويتغير فيها شكل القرص مع إمكانية تحركه من مكانه عند التعرض لأي صدمة الأمر الذي يترتب عليه الضغط على القناة الشوكية أو الأعصاب المحيطة بها.
- مرحلة انبثاق القرص ويحدث فيها اختراق النواة اللبية وهي مادة تشبه الهلام للجزء الخارجي من القرص وهو الحلقة الليفية مع تواجدها داخل القرص.
- مرحلة انعزال ويحدث فيها اختراق النواة اللبية للحلقة الليفية وخروجها من القرص والضغط على الحبل الشوكي.
أعراض ديسك الرقبة والكتف
يتم علاج ديسك الرقبة طبيعيا وفق ما يصاحبه من أعراض حيث يعتقد عدد كبير من الأفراد من وجود رابط بين إصابة ديسك الرقبة والدوخة وأهم هذه الأعراض هي التالي:
- الشعور بآلام في الرقبة.
- الإحساس بتنميل في الكتفين أو الذراعين أو اليدين.
- الشعور بضعف في اليد أو الذراع.
- عند وصول الإصابة إلى مرحلة الضغط على الحبل الشوكي يتم ظهور ما يلي من أعراض:
- الشعور بضعف في القدمين قد يتسبب في وجود صعوبة أثناء المشي.
- فقدان التوازن.
- الشعور بوخز يمتد في الجسم حتى الساقين.
- وجود صعوبة في استخدام اليدين والذراعين.
اسباب ديسك الرقبة
يعتمد نجاح علاج ديسك الرقبة طبيعيا على تحديد أهم الأسباب المؤدية له والتي من أهمها:
- التقدم بالعمر.
- إصابة العمود الفقري.
- نمط الحياة اليومي الخاطئ.
- زيادة الوزن.
- أداء حركات عنيفة بشكل مفاجئ.
علاج ديسك الرقبة طبيعيا
يوفر مركز المختصون علاج ديسك الرقبة بالعلاج الطبيعي من خلال عدد من التمارين لـ علاج ديسك الرقبة طبيعيا كما في التالي:
- تمارين إطالة العمود الفقري وهي الانحناء الجانبي للرقبة، والإمتداد الخلفي والأمامي لها هذا بالإضافة إلى تمرين الدوران الجانبي للرقبة والتي تساعد في تحسين مرونة الرقبة وتخفيف توتر عضلاتها وتقليل حدة الألم.
- تمارين تقوية العضلات الداعمة للرقبة وتتمثل في تمرين رفع الذقن وشد العضلات الجانبية للرقبة ورفع الرأس والكتفين من الأرض والتي تساعد في تقوية عضلات الرقبة وتعزيز استقامتها.
- الاهتمام بأخذ الوضعيات الصحيحة أثناء أداء مختلف أنواع الأنشطة اليومية ومنها الوقوف والجلوس بطريقة سليمة مع تفادي ثني الظهر أو الرقبة بشكل مفرط.
علاج ديسك الرقبة بالتمارين
توجد عدة تمارين يمكن من خلالها علاج ديسك الرقبة طبيعيا من أهمها التالي:
- تمرين إطالة الرقبة والذي يتم من خلال الاستلقاء على الظهر مع الاحتفاظ بالرأس خارج السرير، يلي ذلك القيام بإنزال الرأس ببطء للخلف، يتم البقاء على هذا الوضع لمدة دقيقة ثم أخذ استراحة قبل تكرار التمرين.
- تمرين تمديد الرقبة ورفع الرأس ويتم من خلال الاستلقاء على البطن والاحتفاظ بالرأس خارج السرير يلي ذلك رفع الرأس ببطء بشكل يحاذي الجسم والبقاء على هذا الوضع مدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 ثوان، يتم تكرار التمرين من 15 إلى 20 مرة.
- تمرين شد الذقن ويتم من خلال الاستلقاء على الظهر مع الاحتفاظ بالرأس على السرير، يلي ذلك ثني الذقن ناحية الصدر والبقاء على هذا الوضع من 5 إلى 10 ثوان، يتم تكرار التمرين من 15 إلى 20 مرة.
تعرف على: تمارين لعلاح الانزلاق الغضروفي بالرقبة
نصائح تفيد في علاج ديسك الرقبة في المنزل
يتساءل الكثير عن هل يشفى ديسك الرقبة والغجابة أن علاج ديسك الرقبة طبيعيا في المنزل بالتمارين واتباع الارشادات من شأنه تخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء، وأهم وسائل العلاج التالي:
- أخذ الوقت الكافي من الراحة.
- الاحتفاظ بالرقبة في وضعية صحيحة باستمرار حيث تكون مستقيمة أثناء الوقوف والجلوس.
- الاعتماد على الكمادات الباردة حيث تساعد فى تخفيف حدة الألم والتورم.
- الاعتماد على الكمادات الدافئة التي تساعد في التخفيف من تشنج العضلات وتقليل الألم.
- التدليك حيث يزيد من معدل تدفق الدم إلى منطقة الإصابة والمساعدة في استرخاء العضلات.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمتخصصة للمساعدة في تقليل الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي.
أفضل دواء لعلاج ديسك الرقبة
من الصعب تحديد أفضل دواء لعلاج ديسك الرقبة بشكل قاطع لكل المرضى، ذلك لأن لكل حالة ظروف صحية تختلف عن الآخرى ، ولكن يفضل في البداية أن يتم علاج ديسك الرقبة طبيعيا ولكن قد يتم اللجوء إلى بعض الأدوية في حالة تفاقم الإصابة ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص، وأهمها:
- حقن الستيرويد فوق الجافية في الرقبة.
- الحقن الانتقائي لجذر العصب من مكان خروجه من الفقرة.
يجب التنويه لأن هذه الأدوية تخفف الألم و يمتد مفعولها إلى فترة تتراوح من أسابيع إلى سنة وتكون هناك حاجة بعد ذلك إلى تكرار الحقن.
تجربتي مع ديسك الرقبة ورحلة العلاج في مركز المختصون
نهتم بالتعرف على آراء وتجاورب زوار مركزنا في فيما يخص كيفية التعامل مع حالات الإصابة بديسك الرقبة، إذ تشير أحد المريضات أنها كانت تعاني من ديسك الرقبة لفترات طويلة ولم تجدي الأدوية نفعاً معها لأن الألم كان يعود ثانية بعد فترة، لذلك نصحها أحد الأصدقاء بتجربة علاج ديسك الرقبة طبيعيا في مركز المختصون، وتقول السيدة أنها شعرت بالتحسن سريعا وبات الألم بسيط وأنها مازالت مستمرة على اتباع التمارين والارشادات مع متابعة الجلسات مع المتخصصين فى المركز للوصول إلى الشفاء التام.
وعن مركز المختصون فإنه يتميز بتوفير برامج علاجية متخصصة لتخفيف آلام الظهر والرقبة بالإضافة إلى علاج ديسك الرقبة الضاغط على العصب وننفرد بالتالي:
- يتميز المركز بتوفير أحدث الطرق العلاجية وأكثرها فاعلية.
- تم الاعتماد على أفضل أنواع التمارين ذات الأثر الإيجابي على تحسين الحالة الصحية.
- يقوم بالمتابعة والإشراف كوكبة من المعالجين أصحاب الخبرة والمهارة الفائقة في هذا المجال.
- أولوية مركز المختصون هو تقديم علاج ديسك الرقبة طبيعيا بدون الحاجة إلى اللجوء للعمليات الجراحية والعقاقير الطبية.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن التعايش مع ديسك الرقبة؟
نعم، يمكن التعايش مع ديسك الرقبة في حال اتباع نصائح وإرشادات مركز المختصون.
هل المساج يفيد ديسك الرقبة؟
نعم، يفيد عمل المساج أو التدليك في تخفيف آلام ديسك الرقبة.
كيف أعالج ديسك الرقبة في المنزل؟
يتم علاج ديسك الرقبة في المنزل من خلال الاعتماد على بعض التمارين المخصصة لذلك.
هل يشفى ديسك الرقبة من تلقاء نفسه؟
لا، لا يمكن شفاء ديسك الرقبة من تلقاء نفسه إلا من خلال اتباع الإجراءات الطبية المتعارف عليها.
كيف ينام مريض ديسك الرقبة؟
يجب الحرص على اختيار افضل الوضعيات التي تسبب الراحة للمريض.