علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك هو تقنية علاجية معروفة لدى الأطباء وأخصائي العلاج الطبيعي؛ يتم استخدامها إلى جانب تمارين الإطالة للتخفيف من آلام الانزلاق الغضروفي عند المرضى.
والانزلاق الغضروفي هو ظاهرة تحرك الغضاريف من أماكنها الطبيعة، فتضغط على الفقرات المجاورة، ما يؤدي في النهاية إلى آلام شديدة ومزعجة، والعديد من الأعراض الجانبية.
علما بأن علاج الانزلاق الغضروفي له العديد من البروتوكولات والتقنيات منها العلاج الفيزيائي أو يسمي التدليك الذي يعتمد على تطبيق تمارين وحركات معينة تساعد على تقليل الضغط على الفقرات المجاورة؛ وبالتالي تخفيف الآلام الناتجة من حدوث الانزلاق الغضروفي.
هل التدليك مفيد للانزلاق الغضروفي؟
حدوث الانزلاق الغضروفي بين الفقرات ينشأ عنه تقارب هذه الفقرات وزيادة الضغط عليها؛ والذي قد يؤدي إلى مجموعة أعراض جانبية تظهر في المناطق المحيطة بمكان الانزلاق.
ومن أهم هذه الأعراض وأكثرها شيوعاً:
- حدوث تنميل في اليدين والقدمين وبعض أجزاء الجسم.
- ضعف عام للعضلات.
- تقييد حركة الجسم.
- تصلب العضلات.
- آلام شديدة عند منطقة الانزلاق الغضروفي.
وعلاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك يساهم في تخفيف الآلام وتحسين حركة الجسم، وذلك من خلال:
- يقوم التدليك بتحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق وسريان الدم إلى الأنسجة والعضلات المحيطة بالمنطقة التي تعرضت للانزلاق الغضروف، وهذا التدفق الدموي له دور كبير في تحسين مرونة العضلات، وتعزيز القدرة على الحركة وتسهيلها.
- يساعد التدليك كذلك في تخفيف الضغط الواقع على الأعصاب وأنسجة العضلات، والذي يساهم في تقليل الألم بشكل ملحوظ.
علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك هو من أفضل طرق علاج الغضروف في المنزل؛ ولكن لابد من الانتباه إلى بعض الملاحظات أثناء عمله، وهي:
يتم تطبيق التدليك في المناطق المحيطة بالغضروف؛ ويمنع ممارسة التدليك بشكل مباشر على القرص الغضروفي نفسه أو على الغضروف التالف؛ فذلك قد يؤدي إلى زيادة الألم وتدهور الحالة الصحية للمريض.
متى يتم اللجوء إلى التدليك في علاج الانزلاق الغضروفي؟
اللجوء إلى علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك يكون نتيجة مرور مريض الانزلاق الغضروفي بمجموعة من الأعراض والمضاعفات؛ والتي تظهر في:
- تفاقم وجع العضلات والمفاصل في الجسم بشكل عام.
- الإصابة بالتوتر والقلق النفسي، والتي قد تصل عند بعض المرضى إلى الاكتئاب.
- عدم القدرة على النوم العميق والاسترخاء نتيجة لتصلب العضلات وزيادة تيبسها.
- عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية بطريقة طبيعية؛ نظراً لاستمرار الآلام المصاحبة للانزلاق الغضروفي بطريقة مزعجة.
اساليب علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك:
العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي له عدة أنواع وطرق علاجية؛ يقررها الطبيب المختص حسب تطور الحالة ومدى قدرتها على تطبيق هذه الأساليب والتمارين.
ومن أهم أنواع العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني:
-
مساج الأنسجة العميقة:
هو أفضل مساج لآلام الظهر في حالة المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أو المعرضين بشكل كبير للمرور بنوبات التوتر.
علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك يعمل على تخفيف الضغط العصبي على العضلات، وتقليل التشنجات العميقة التي قد تحدث.
-
العلاج بالحرارة والبرودة:
وهو طريقة علاجية تعتمد على استخدام الحرارة والبرودة بطريقة متتابعة لتحصيل الفوائد من استخدام كليهما.
- تعمل الحرارة على زيادة تدفق وسريان الدم إلى الأنسجة والعضلات؛ ما يساعد على زيادة مرونتها وسهولة حركها.
- أما البرودة فهي تعمل على تسكين الآلام والتشنجات عن طريق تقليل التهابات العضلات.
تعرف على: العلاج الفيزيائي للظهر
محاذير إجراء المساج لمرضى الانزلاق الغضروفي:
بعض المرضى يعتقدون أن آلامهم قد شفيت من الانزلاق الغضروفي لمجرد بدايتهم في علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك؛ وهذا قد يكون صحيحاً ولكن لابد من الانتباه إلى مجموعة من المحاذير.
للتأكد من تطبيق علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك بطريقة صحيحة؛ يجب الانتباه إلى مجموعة من الممارسات وهي:
- عدم الضغط على الفقرات بطريقة شديدة وقوية؛ فذلك قد يزيد من سوء الحالة.
ويمكن اعتبار المقياس على نجاح علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك هو قدرة المريض على الاسترخاء أثناء المساج؛ أما الآلام الشديدة فقد تشير إلى عدم فعالية التدليك.
- تحديد مكان العمود الفقري والتأكد من وجوده في وضعية مريحة غير محنية أثناء الجلسة.
وجود العمود الفقري في وضعية خاطئة يزيد من الآلام، وقد يؤدي إلى تفاقم وزيادة تصلب العضلات.
استخدام الوسادات لدعم مناطق معينة في الجسم والعمود الفقري أثناء جلسة علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك يحسن من حالة مرضى الانزلاق الغضروفي ويخفف آلامهم.
- طريقة الجلوس ونوع التدليك كذلك لهما تأثير كبير على حالة المريض؛ فبعض طرق الجلوس الخاطئة قد تؤدي إلى زيادة الضغط وحدوث مضاعفات.
وجود بعض الآلام مثل: التنميل، التشنج أو حتى زيادة الألم؛ كلها علامات على وضعية الجلوس الخاطئة، وينبغي عليك تنبيه الطبيب إذا حدث أي منها.
- ليست جميع طرق علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك تصلح للجميع؛ لذلك عند شعورك بعدم الراحة؛ أبلغ أخصائي العلاج الطبيعي فوراً فقد لا يتناسب معك هذا النوع.
- استشارة الطبيب المختص بصورة دورية لمتابعة الحالة الصحية للمريض؛ كالتأكد من حاجته إلى عمليات جراحية، أو تناول أدوية معينة، أو وجود بعد الأعراض المرضية كعدم القدرة على التحكم بالمثانة والأمعاء.
- تجنب ملامسة الجزء التالف أو المنزلق من العمود الفقري بصورة مباشرة في جميع تقنيات وأنواع العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني.
هل المشي مفيد لمرضى الانزلاق الغضروفي؟
المشي يعد من أفضل الرياضات التي يُنصح مرضى الانزلاق الغضروفي بالانتظام عليها، وذلك لأنها تساعد في:
- تقوية وتعزيز مرونة العضلات.
- تحسين تدفق وسريان الدم في الأنسجة والعضلات المحيطة بمنطقة الانزلاق الغضروفي.
- يعمل على خفض الوزن وبالتالي تقليل الضغط على فقرات العمود الفقري.
- يساعد على الاسترخاء وتجنب التوتر والقلق.
للمزيد اقرأ: علاج الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر بالتمارين
سعر جلسات العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي في مركز المختصون:
سعر جلسات العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي يعتمد تحديده على مجموعة من العوامل، وهي:
- عدد جلسات العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي.
- الخدمات التي يوفرها مركز العلاج الطبيعي.
- خبرة ومهارة أخصائي العلاج الطبيعي داخل مركز العلاج.
- نوع وطبيعة ودرجة إصابة المريض.
- الحالة الصحية للمريض.
- مكان تطبيق العلاج الطبيعي سواء في المنزل أو المركز المتخصص.
- مدى حداثة وتقدم التقنيات والأجهزة المستخدمة.
- مدة الجلسة الواحدة لعلاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك أو بالطرق الأخرى.
بعد معرفة كل العوامل السابقة؛ يمكنك معرفة مدى صعوبة تحديد سعر جلسات علاج الانزلاق الغضروفي بدون الإلمام بكل هذه التفاصيل.
يقدم مركز المختصون للعلاج الطبيعي أسعار تنافسية مقارنة مع أسعار السوق مع الحفاظ على جودة خدماتها؛ حيث يتميز مركز المختصون ب:
- امتلاك فريق من أخصائي العلاج على درجة عالية من الخبرة والاحترافية.
- تنوع خدمات المركز لتشمل عدد كبير من خدمات العلاج الطبيعي.
- استخدام أحدث التقنيات والتكنولوجيا العالمية المتقدمة.
ولمعرفة تكلفة وعدد جلسات العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي التي تحتاجها يمكنك التواصل مباشرة مع خدمة عملاء مركز المختصون.
للمزيد تعرف على: جلسات العلاج الطبيعي للغضروف لاستعادة الحركة والنشاط
ختاماً علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك هي واحدة من أفضل تقنيات العلاج الطبيعي المستخدمة في تخفيف آلام مرضى الانزلاق الغضروفي؛ والتي يجب أن تتم تحت إشراف المتخصصين؛ لتجنب حدوث أي مضاعفات نتيجة الممارسات الخاطئة.
مركز المختصون هو من أفضل مراكز علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك، وهو يعتمد على توفير كافة سبل الراحة للعملاء:
- بداية من البيئة المريحة.
- وحتى جودة الاستماع والاهتمام بتوفير أفضل مساج لآلام الظهر للتخفيف من ألم المريض.
الأسئلة الشائعة:
هل الراحة تساعد على علاج الانزلاق الغضروفي؟
نعم، الراحة من أهم مراحل علاج الانزلاق الغضروفي؛ حيث تساعد الراحة والاسترخاء على:
- تقليل الضغط الواقع على الفقرات، وبالتالي تخفيف الآلام.
- المحافظة على الهدوء والبعد عن التوتر والذي قد يؤدي إلى حدوث تشنجات أو تصلب العضلات.
- يساعد استخدام وسادات محشوة والنوم على فراش مبطن على تحسين وضعية العمود الفقري، وزيادة الاسترخاء وقت النوم.
هل يمكن الشفاء من الانزلاق الغضروفي بالعلاج الطبيعي؟
نعم، العلاج الطبيعي له دور كبير وفعال في الشفاء من الانزلاق الغضروفي؛ وذلك عن طريق تطبيق مجموعة من الممارسات والتمارين التي تعمل على دعم وتعزيز العضلات المحيطة بالغضروف.
بعض هذه الممارسات تقوم على علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك والذي يؤدي إلى زيادة تدفق وسريان الدم إلى موضع الانزلاق الغضروفي، ليعمل على زيادة مرونة العضلات وحمايتها من التصلب.
اتباع بروتوكولات العلاج الطبيعي الكاملة لعلاج الانزلاق الغضروفي والاستمرار عليها قد يساعد بشكل كبير في عملية الشفاء من آلام انزلاق الغضروف.
ما هو العلاج النهائي للانزلاق الغضروفي؟
هناك العديد من بروتوكولات العلاج الخاصة بعلاج الانزلاق الغضروفي والتي تساعد على تخفيف الآلام بشكل نهائي ودائم؛ ومن هذه العلاجات:
- العلاج الطبيعي: ويتم عن طريق مجموعة من الممارسات تهدف إلى تخفيف الضغط على منطقة الانزلاق الغضروفي، وزيادة مرونة العضلات، وتحفيز الدورة الدموية.
- العلاج الدوائي: والذي يكون في الأغلب أنواع من المسكنات أو أدوية ارتخاء العضلات.
- العلاج البديل: والذي يعتمد على بعض الممارسات التي تساعد على توفير الراحة والاسترخاء كعلاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك، وأيضاً الوخز بالإبر.
- تحسين العادات اليومية: مثل طريقة الجلوس والنوم، والاعتماد على استخدام مقاعد وأسرة ووسائد مريحة.
- التدخل الجراحي: هو يعد آخر خطوة يتم اللجوء إليها عند فشل الخطوات السابقة، لإعادة وتثبيت الفقرات في مكانها.
كيف اعالج الانزلاق الغضروفي في البيت؟
علاج الغضروف في المنزل هو أمر ممكن خاصة بعد الحصول على الإرشادات الخاصة من الطبيب، والحصول على عدة جلسات عند أخصائي العلاج الطبيعي.
بعض الممارسات والتقنيات يمكن تطبيقها في المنزل مثل:
- تمارين الإطالة والاسترخاء.
- علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك.
- الاعتماد على رياضة المشي.
هل الانزلاق الغضروفي يشفى من تلقاء نفسه؟
رغم أن استعادة الموضع الطبيعي للغضروف بعد انزلاقه هو أمر صعب؛ إلا أنه هناك احتمالية لا بأس بها من أن يُشفى من تلقاء نفسه؛ ولكن ذلك يعتمد على:
- تحسين وتغيير نمط الحياة اليومي للمريض؛ كتغيير طريقة الجلوس،واستخدام أسرة ذات حشوة مناسبة تساعد على الاسترخاء.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتمارين الإطالة والاسترخاء.
- تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- الحفاظ على الوزن، وتجنب زيادته حتى لا يسبب ضغط إضافي على العمود الفقري.
- الابتعاد عن الجلوس لفترات زمنية طويلة والذي قد يسبب أيضاً الانزلاق الغضروفي.