مقالات أخرى

العنوان

أهمية العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي يعد مرحلة مهمة لضمان نجاح العملية، والمساعدة على تسريع شفاء المريض، ومنع حدوث مضاعفات بعد عملية الغضروف.

حيث يعمل العلاج الطبيعي على زيادة مرونة العضلات، وتوفير الدعم العضلي اللازم لحماية الفقرات، ويساهم في تخفيف آلام الظهر بعد العملية.

ويتم ذلك من خلال مجموعة من بروتوكولات العلاج الطبيعي؛ والتي تبدأ بعد عملية الانزلاق الغضروفي لضمان عدم حدوث أي حركة أو اتخاذ وضعية خاطئة تضر بنتائج عملية الغضروف.

وتشمل مرحلة العلاج الطبيعي عدداً من النصائح حول كيفية ممارسة الوظائف الحيوية اليومية، مثل كيفية الجلوس، وطريقة النوم بعد عملية الانزلاق الغضروفي.

العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف: 

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي يشمل طرق متنوعة من الأساليب العلاجية التي تضمن نجاح العملية، وتساعد على شفاء المريض بشكل كامل؛ بدون حدوث أي مضاعفات بعد عملية الغضروف.

وهذه المرحلة تتضمن: 

  • تمارين التمدد وتصحيح الوضع.
  • نصائح بعد عملية الغضروف تشمل فترة الراحة اللازمة، والتعامل مع الألم، وطريقة تحريك الجسم.
  • استخدام بعض الأجهزة الحديثة لتسريع عملية التئام الجرح، وتعزيز القدرة على الحركة بعد العملية.
  • ملاحظة وجود أي ألم شديد أو ألم في الرجل بعد عملية الانزلاق الغضروفي.

وتبدأ مرحلة العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي بفترة قصيرة يحددها الطبيب المختص؛ بناء على سرعة التئام الجرح، ومعدل شفاء المريض، واستعادة قدرته على الحركة.

ثم يتم تحديد الخطة العلاجية المناسبة للمريض اعتماداً على تقييم الطبيب للحالة، من خلال:

  • التاريخ المرضي: لمعرفة الحالة الصحية للمريض، والإصابات التي تعرض لها، والأدوية التي يتناولها، وتاريخ إجراء العملية.
  • الفحص الطبي: من خلال تقييم وضعية العمود الفقري في حالات الحركة المختلفة؛ كالوقوف والجلوس والنوم.
  • تقييم المدى الحركي: والذي يحدد قدرة المصاب على الحركة في جميع الاتجاهات، بدون أي مشاكل.
  • فحص القدرة العضلية: لتحديد مدى قوة تحمل الجسم، وتحديد التمارين المناسبة للمريض.
  • اختبار مرونة العضلات: لمعرفة مدى قدرة العضلات على الارتخاء، ومعدل حدوث التشنجات العضلية.
  • اختبار التئام الجرح: للتأكد من عدم تداخل الأنسجة، وتأثيرها على حركة الجسم بعد الجراحة.
  • تقييم المهام الوظيفية: لتحديد مدى قدرة الجسم على الحركة بشكل طبيعي خلال المهام اليومية.

تعرف على: علاج الانزلاق الغضروفي القطني بالعلاج الطبيعي

أهمية العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف: 

تتركز أهمية تطبيق تقنيات العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي في تسريع عملية الشفاء، والحفاظ على النتائج الإيجابية للعملية الجراحية.

وتظهر فوائد العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي في:  

  1. تخفيف آلام الظهر.
  2. منع حدوث التشنجات العضلية.
  3. علاج الالتهابات.
  4. إعادة تأهيل المرضى لممارسة وظائفهم اليومية بشكل طبيعي.
  5. استعادة القدرة الحركية للجسم بدون أي ألم.
  6. زيادة قوة ومرونة عضلات الظهر.
  7. علاج وتأهيل الانزلاق الغضروفي للعمود الفقري.
  8. تقويم وتحسين وضعيات الجسم، ومنع حدوث أي التواءات، أو حدوث انحناء للجسم.
  9. تقلل من حدوث أي مضاعفات أو ألم شديد بعد عملية الغضروف.

ويمكن تحقيق كل هذه الفوائد عن طريق اتباع مجموعة من النصائح بعد عملية الغضروف، والتي يقدمها أطباء العلاج الطبيعي في مركز المختصون إلى المرضى لضمان نجاح العملية، والتأكد من ثبات العمود الفقري، ومن هذه النصائح: 

  • قضاء فترة الراحة بعد عملية الغضروف.
  • تحسين طريقة النوم بعد عملية الانزلاق الغضروفي.
  • ممارسة تمارين التمدد تحت إشراف المختصين في العلاج الطبيعي.
  • معرفة متى يسمح بالجماع بعد عملية الغضروف، حيث أنه يؤثر على الحالة الصحية للمريض، وينصح بالانتظار فترة من 6 إلى 12 أسبوعاً حسب إرشادات الطبيب.

تمارين العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف: 

 من أهم الأساليب العلاجية المستخدمة في مرحلة العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي هي التمارين الرياضية. 

والمبدأ الذي تقوم عليه تمارين العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي هو: 

  1. تطبيق بعض الحركات الجسدية بطريقة معينة تحت إشراف المتخصصين.
  2. هذه الحركات والتمارين تقوم بزيادة القوة العضلية، وتحسين مرونة العضلات، مما يساعد على تعزيز القوة الداعمة للعمود الفقري.
  3.  كل ذلك يعمل على تثبيت وضعية الظهر والعمود الفقري في المكان الصحيح بعد عملية الانزلاق الغضروفي، وتقليل الآلام، وتحسين الحالة الصحية للمريض.

ومن أشهر تمارين العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي: 

1- العلاج الطبيعي لتصحيح الوضع: 

هو أحد الأساليب العلاجية المستخدمة في العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي، حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتوجيه نصائح بعد عملية الغضروف تتعلق بوضعيات الجسم مثل: 

  • الطريقة الصحيحة للجلوس.
  • طريقة النوم بعد عملية الانزلاق الغضروفي.
  • طريقة الوقوف والمشي.

ويتم ذلك باستخدام لفافة توضع أسفل الظهر، لتساعد في تثبيت وضعية العمود الفقري أثناء حركة الجسم المختلفة، كما تقوم بتخفيف الألم التي يشعر به المريض.

2- تمرين الضغط المنبطح:

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي

هذا النوع من تمارين العلاج الطبيعي يعمل على تهيئة الجسم ومساعدته في استعادة القدرة على الانحناء.

ويطبق التمرين بالخطوات الآتية: 

  • استلقي على البطن في وضع مفرود تماماً، وضع الذراعين بجوار الجسم على الأرض.
  • استخدم الذراعين في رفع الجزء العلوي من الجسم، مع الحفاظ على القدمين في حالة استواء على الأرض.
  • اثبت على هذه الحالة لمدة ثانيتين ثم عد إلى الوضع الأساسي.
  • يمكنك الانتظام على هذا التمرين لعدد 10 – 15 مرة.

3- تمرين رفع الساق المستقيمة:

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي

هو أحد أهم تمارين العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي، ويهدف إلى تحسين استقرار العمود الفقري بواسطة العضلات المحيطة به.

وطريقة تطبيق هذا التمرين كالآتي: 

  • الاستلقاء على الظهر مع شد عضلات البطن إلى الداخل، وثني إحدى الركبتين وترك الركبة الأخرى مفرودة.
  • رفع الركبة المفرودة إلى أعلى ببطء وبطريقة حذرة لمدة ثانيتين، ثم إرجاعها إلى مكانها.
  • يكرر هذا التمرين من 10 – 15 مرة لكل قدم على حدة.

4- تمرين انزلاق العصب الوركي: 

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي

يعد من أهم تمارين العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي في حالة الإصابة بعرق النسا.

حيث يشعر المريض بصعوبة عند محاولة فرد القدم، نتيجة حدوث التصاق بجذر العصب الوركي.

وتمرين انزلاق العصب الوركي يساعد على تحسين مرونة وحركة هذا العصب بعد عملية الانزلاق الغضروفي.

وأفضل طريقة لأداء هذا التمرين هي اتباع الخطوات التالية: 

  • النوم على الظهر مع ثني إحدى الركبتين وترك الأخرى مستقيمة.
  • وضع وتثبيت اليدين أسفل الركبة المنثنية، ثم رفعها لأعلى.
  • قم بتحريك وتمديد الكاحل 5 مرات، ثم عد إلى وضع الركبة المنثنية على الأرض.
  • كرر هذا التمرين عدد 10 مرات لكل قدم.

5- تمرين الانثناء القطني:

هو أحد التمارين المستخدمة في تمديد عضلات أسفل الظهر بأمان، ويتم من خلال: 

  • الاستلقاء على الظهر وثني الركبتين.
  • وضع اليدين خلف الركبتين، واستخدام اليدين لسحب الركبتين ناحية الصدر، والاستمرار على هذا الوضع لمدة ثانيتين.
  • ثم العودة إلى موضوع البداية.
  • تكرار التمرين لعدد 10 مرات.

ملحوظة: 

يجب التوقف عن التمارين فوراً واستشارة الطبيب المختص في حالة الشعور بأي ألم شديد بعد عملية الغضروف وأثناء أداء التمارين.

للمزيد: طرق علاج انزلاق غضروفي بين الفقره الرابعه والخامسه

الأساليب المادية في العلاج: 

 هي عبارة عن مجموعة من بروتوكولات العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي، ويتم تطبيقها تبعاً للخطة العلاجية للمريض.

هذه الأساليب تهدف إلى: 

  • تسريع عملية الشفاء.
  • تعزيز قوة ومرونة العضلات.
  • تحسين الدعم العضلي للفقرات.
  • ضمان استقرار وثبات العمود الفقري في موضعه الصحيح.
  • تخفيف الآلام والالتهابات.

ومن أشهر الأساليب المادية العلاجية: 

  1. العلاج الطبيعي الكهربائي.
  2. العلاج بالليزر.
  3. العلاج باستخدام أساليب التدليك.
  4. العلاج المائي: عن طريق ممارسة تمارين خاصة في وسط مائي.
  5. العلاج بالثلج لتهدئة الالتهابات.
  6. العلاج باستخدام الموجات فوق الصوتية والتي تساعد على تحسين مرونة العضلات، وتخفيف الآلام.

للمزيد: علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك 

ما العوامل التي تؤخر التعافي ما بعد عملية الغضروف؟

هنا العديد من العوامل التي تؤثر على معدل تعافي المريض، حتى في حالة الالتزام بتمارين العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي.

ومن هذه العوامل: 

  1. عدم الالتزام بفترة الراحة بعد عملية الغضروف.
  2. حمل أوزان ثقيلة، أو القيام بنشاطات بدنية مرهقة؛ كالتمارين الرياضية الشاقة.
  3. إهمال تطهير الجرح وعدم الاهتمام بجودة التئامه، ما قد يتسبب في حدوث عدوى بكتيرية.
  4. الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على معدل وسرعة التئام الجرح، مثل: مرض السكري.
  5. عدم الالتزام بالخطة العلاجية، سواء العلاج الدوائي، أو العلاج الطبيعي.
  6. قلة وانعدام الحركة لفترات زمنية طويلة، وعدم الالتزام بتمارين التمدد، كل ذلك يؤدي إلى حدوث مضاعفات جانبية مثل: تيبس العضلات، وزيادة فرصة حدوث الجلطات.

يهتم مركز المختصون بتنبيه المرضى على أهمية الالتزام بالخطة العلاجية، وتوضيح الأضرار الجانبية والمضاعفات التي قد تحدث في حالة إهمال العلاج.

وتأتي هذه التنبيهات لضمان سرعة شفاء المرضى، والتأكد من نجاح عملية الانزلاق الغضروفي بلا أي آثار جانبية.

الصلاة بعد عملية الانزلاق الغضروفي:

من أهم ما يشغل بال الكثيرين عن العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي هو إمكانية الصلاة بعد عملية الديسك والطريقة الصحيحة لأدائها بدون التسبب بالشد العضلي بعد عملية الغضروف.

ونحن في مركز المختصون نقدم لك مجموعة من أهم النصائح التي تساعدك في تسريع مرحلة الشفاء من الانزلاق الغضروفي: 

  • الصلاة في وضعية الجلوس: قد يكون من الصعب القيام بالحركات المعتادة عند الركوع والسجود، لذا يُفضل تقليل الضغط عن العمود الفقري عن طريق الجلوس أثناء الصلاة.
  • تقييم ومتابعة الألم: من المهم أثناء الصلاة الانتباه إلى وجود أي آلام في موضع عملية الانزلاق الغضروفي، والتوقف عن أداء أي حركات عند الإحساس بهذه الآلام.
  • طرق دعم الجسم: يمكن استخدام وسائل مساعدة تعمل على دعم العمود الفقري، وتحميه من الضغوط والإجهاد مثل الجلوس على الكرسي عند الصلاة.

أما عن المدة اللازمة ليعود فيها المريض إلى ممارسة الصلاة فهي تتراوح ما بين 4-6 أسابيع بناءً على مدى فاعلية تطبيقات العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي، واستجابة المريض لهذه الجلسات.

طريقة النوم بعد عملية الانزلاق الغضروفي العنقي: 

تتأثر نتيجة العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي بطريقة النوم، حيث تساهم وضعية النوم الصحيحة في تسريع عملية الشفاء وتقليل الضغط على الفقرات.

وطريقة النوم بعد عملية الديسك هي: 

  • النوم على الظهر: هو الطريقة الأفضل للنوم ما بعد عملية الانزلاق الغضروفي، وهي تتم بطريقة محددة هي الاستلقاء على الظهر، ووضع وسادة أسفل القدمين، والحفاظ على الذراعين على الجانب.
  • النوم على الجانبين ويمكنك اللجوء إلى هذه الوضعية خلال فترة النقاهة بعد عملية الانزلاق الغضروفي في حالة اعتيادك على النوم بها، وهي تتم بالنوم على أحد الجانبين، ثم ثني الركبتين ووضع وسادة فاصلة بينهما.

أما وضعية النوم على البطن فنحن في مركز المختصون أثناء تقديمنا نصائح بعد عملية الغضروف نشدد على أهمية الابتعاد عن هذه الوضعية إلا في الحالات الاضطرارية، مع الاهتمام باستخدام وسادة أسفل البطن.

العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف القطني: 

الانزلاق الغضروفي القطني يحدث في الفقرات القطنية أسفل الظهر، ويتسبب في آلام شديدة في منطقة الظهر والساقين، وهو ينتج إما عن التقدم في العمر نتيجة فقدان المرونة بين الغضاريف، أو في سن صغيرة بسبب وضعيات خاطئة.

والعلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي القطني ينقسم إلى مجموعة من الإجراءات والنصائح الطبية في ممارسة الحياة اليومية لتجنب أي ألم في الرجل بعد عملية الانزلاق الغضروفي.

ويتمثل ذلك في: 

  1. تمارين العلاج الطبيعي: 

    • تمارين التمدد والإطالة
      • هي عدة تمارين تقوم على زيادة وتعزيز مرونة العمود الفقري، حيث يتم الخضوع لبرنامج محدد من التمارين مختلفة الشدة حسب المرحلة العلاجية.
    • تمارين التقوية
      • تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الجسم والظهر التي تدعم العمود الفقري بشكل أساسي وتقلل من الضغط الواقع عليهم.
  2. نصائح بعد عملية الغضروف: 

    • تجنب القيام بالانحناءات أو أي نشاط يتطلب التواء الجسم.
    • الابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة.
    • الحصول على قدر كافي من الراحة.
    • الصلاة بعد عملية الديسك تكون في وضع الجلوس لبضعة أسابيع.
    • الالتزام بطريقة النوم بعد عملية الديسك وطريقة الجلوس الصحيحة.

العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي: 

الغضروف الهلالي هو أحد أكثر إصابات الركبة شيوعاً، فهو يحدث عند التواء الركبة، أو تعرضها للإصابة بشكل مباشر، أو حتى نتيجة زيادة الوزن.

وعلاج الغضروف الهلالي يعتمد على طبيعة الآلام المصاحبة، والاستجابة للعلاج والراحة، والتي تحدد طريقة العلاج إما عن طريق تقنيات العلاج الطبيعي أو العمليات الجراحية.

والعلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي الهلالي هو جزء مهم من خطة التعافي التي تضمن عدم حدوث أي مضاعفات وإنهاء رحلة الشفاء بأمان وبأفضل النتائج الممكنة.

وتشمل خطة العلاج الطبيعي ما بعد عملية الانزلاق الغضروفي: 

  1. تمارين علاجية بهدف زيادة مرونة العضلات وتقليل الضغط الواقع عليها.
  2. تمارين تقوية مختلفة الشدة تبدأ بحركات خفيفة ثم تزداد شدتها؛ لتساعد المريض على الرجوع إلى حركته المعتادة تدريجياً.
  3. الالتزام بنصائح بعد عملية الغضروف الخاصة بوضعيات الجلوس والنوم.

نصائح بعد عملية الانزلاق الغضروفي: 

النصائح التي يوفرها مقدمي خدمات العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي لها دور كبير في منع حدوث أي مضاعفات أو ألم في الرجل بعد عملية الانزلاق الغضروفي، كما تساهم في تسريع عملية الشفاء.

ومن النصائح التي نقدمها في مركز المختصون لفترة النقاهة بعد عملية الانزلاق الغضروفي: 

  1. الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وزيادة شدتها تدريجياً.
  2. الاعتماد على الكمادات الباردة لتقليل الالتهابات، وتقليل التورم.
  3. الراحة التامة بعد العملية مباشرة، ثم البدء بالحركات الخفيفة.
  4. الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة.
  5. الاهتمام بالقيام بتمارين التمدد والمشي في حالة الاضطرار للجلوس لمدة تتجاوز 60 دقيقة.
  6. اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن وتقليل الضغط على العضلات.
  7. متابعة حدوث أي مضاعفات مثل الشد العضلي بعد عملية الغضروف والتواصل مع الطبيب المعالج على الفور لمعرفة السبب وعلاجه.
  8. تجنب النوم على البطن، والالتزام بطريقة النوم على الظهر أو أحد الجانبين.

ختاماً: 

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي هو جزء مهم من رحلة نجاح العملية، وعودة المصاب إلى ممارسة حياته اليومية بطريقة طبيعية بدون أي مضاعفات مثل الشد العضلي بعد عملية الغضروف.

يساعد العلاج الطبيعي على تقوية عضلات الظهر، وزيادة القوة العضلية الداعمة لفقرات العمود الفقري، وكذلك تنشيط تدفق الدم إلى موضع الإصابة، وبالتالي تقليل آلام الظهر وتحسين حالة المريض.

مركز المختصون يحرص على تقديم كافة أنواع العلاج الطبيعي لمرحلة ما بعد عملية الانزلاق الغضروفي، كما يوفر زيارات منزلية لتسهيل مرحلة العلاج.

الأسئلة الشائعة: 

نصائح ما بعد عملية الانزلاق الغضروفي؟

للحفاظ على سلامة العمود الفقري بعد عملية الانزلاق الغضروفي، لابد من اتباع نصائح ما بعد عملية الانزلاق الغضروفي، وهي: 

  1. الحصول على فترة راحة كافية.
  2. عدم حمل أوزان ثقيلة.
  3. تجنب الانحناءات.
  4. عدم قيادة السيارات خلال أول أسبوعين من العملية.
  5. تجنب الجلوس لفترات طويلة تصل إلى 60 دقيقة،  والحرص على القيام بتمارين التمدد والتمشي قليلاً في حالة الاضطرار للعودة للجلوس.
  6. تعديل وضعيات الجسم عند الجلوس والمشي.
  7. الاهتمام بتطهير مكان الجرح لتجنب العدوى البكتيرية. 

متى يبدأ العلاج الطبيعي بعد عملية الديسك؟

العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي يبدأ بعد مرور 4 – 6 أسابيع حسب ما يقرره الطبيب.

وذلك بالاعتماد على: 

  1. معدل وسرعة شفاء المريض.
  2. قدرة المريض على الحركة.
  3. معدل التئام الجرح.
  4. ظهور أي آلام في القدم أو الظهر.

متى يبدا العلاج الطبيعي بعد عملية الغضروف الهلالي؟

العلاج الطبيعي لعملية الغضروف الهلالي يتطلب تحسن حالة المريض الصحية، واستعادة قدرته على تحريك الركبتين.

فبمجرد قدرة المريض على تحريك الركبة، وثنيها وفردها بسهولة؛ يمكنه البدء فوراً في مرحلة العلاج الطبيعي.

وفي الغالب يستغرق ذلك مدة 6 أسابيع.

كم مدة الراحة بعد عملية الانزلاق الغضروفي؟

يحتاج المريض بعد عملية الانزلاق الغضروفي إلى فترة راحة لاستعادة صحته وقدرته على الحركة بشكل صحيح.

وتبلغ هذه المدة حوالي 6 أسابيع، ويمكن العودة إلى الطبيب المختص لتحديد الفترة الزمنية المناسبة لحالة المريض الصحية.

الصلاة بعد عملية الانزلاق الغضروفي؟

يُمكن الصلاة قائماً بعد عملية الانزلاق الغضروفي بشهر كامل في حالة تحسن الحالة الصحية للمريض وبعد استشارة الطبيب المعالج.

ويمكن للمريض الصلاة في وضع الجلوس قبل هذه الفترة لتجنب حدوث مضاعفات أثناء ثني الظهر.

متى يسمح بالجماع بعد عملية الغضروف؟ 

غالباً ما ينصح الأطباء بتجنب أي نشاط بدني خلال فترة العلاج الطبيعي بعد عملية الانزلاق الغضروفي والتي قد تستمر ما بين من 4-6 أسابيع وحتى 3 شهور.

ويسمح الأطباء بالعودة إلى الجماع بعد أول 4-6 أسابيع من انتهاء العملية وبدء العلاج، ولكن مع الاهتمام الشديد بمكان العملية وعدم تعريضه لأي ضغط أو أحمال.