جدول المحتويات
تتنوع الأسباب وراء التهابات المفاصل وعليه يهتم مركز المختصون بتوفير أفضل الوسائل لتشخيص هذه الأسباب الأمر الذي يترتب عليه الحصول على الطرق العلاجية المناسبة لها، حيث نمتلك من الخبرة في مجال الرعاية الطبية ما يؤهلنا لتقديم كل ما يحتاج إليه المريض حسب نوع ودرجة الحالة المرضية له.
هذا بالإضافة إلى اهتمامنا بتوفير طرق العلاج الطبيعية والتي تعتمد على التمارين الرياضية والبدائل الطبية الطبيعية من أعشاب ومكملات غذائية تضمن التخلص من الالتهابات والألم والوقاية منها في نفس الوقت.
ما هو التهاب المفاصل؟ الأسباب الخفية وراء الألم والتصلب!
يتم تعريف التهابات المفاصل على أنها الحالات المرضية التي تؤثر في المفاصل أو الأنسجة من حولها والتي يترتب عليها الشعور بالألم والتصلب أو التيبس، وأهم الأسباب المؤدية لها هي التالي:
- التاريخ العائلي، حيث تزيد نسبة الإصابة مع وجود تاريخ إصابات سابقة بالمرض.
- العمر، حيث تزيد فرص الإصابة مع التقدم في العمر.
- تزداد فرص تعرض النساء إلى الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي عن الرجال.
- وجود إصابة سابقة للمفصل.
- زيادة الوزن والتي تسبب ضغط زائد على مفاصل الركبة والفخذ والعمود الفقري.
ما الفرق بين التهاب المفاصل الروماتويدي والفصال العظمي؟
يتضح الفرق بين التهاب المفاصل الروماتويدي والفصال العظمي في التالي:
التهاب المفاصل الروماتويدي
- يحدث نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي للجسم للبطانة المغلفة للمفصل، وهي الغشاء السميك الذي يحيط بجميع أجزاء المفصل.
- يتسبب في تلف الغضروف والعظام المحيطة بالمفصل.
- أكثر أنواع المفاصل إصابة بهذا المرض هي مفاصل الركبة والورك.
الفصال العظمي
- يتسبب في تآكل غضروف المفصل.
- يترتب على ذلك الشعور بالألم وتقييد نطاق الحركة.
- يحدث نتيجة التقدم في العمر أو التعرض لحادث أو عدوى.
- ينتج عنه ظهور تغيرات في العظام وتدهور في الأنسجة الضامة.
لماذا تحدث التهابات المفاصل؟ العوامل الوراثية والمكتسبة
تحدث التهابات المفاصل نتيجة لعدد من العوامل الوراثية والبيئية ولا يتم معرفة الكثير منها، أما عن كيفية حدوثه فهي كالتالي:
- التهاب المفاصل الروماتويدي هو عبارة عن اضطراب مناعي ذاتي.
- يحدث نتيجة قيام الجهاز المناعي بمهاجمة أنسجة العظم مما يترتب عليه الإصابة بالتهاب غير طبيعي في الغشاء الزلالي المبطن للمفاصل.
- يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وظهور تورم وتيبس في المفصل.
ماهو علاج التهابات المفاصل؟ أحدث الطرق الطبية للقضاء على الألم!
نهتم داخل مركز المختصون بتطبيق أحدث الطرق الطبية للقضاء على الألم الناتج عن التهابات المفاصل، وأهم هذه الطرق التالي:
العلاجات الدوائية: هل الأدوية المضادة للالتهابات كافية؟
- تفيد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية في تخفيف حدة الألم وتقليل الالتهاب.
- المهيجات المقابلة وهي عبارة عن كريمات ومراهم تحتوي على على المنثول أو الكابسيسين الذي يساعد في نقل إشارات الألم من المفصل نفسه.
- الأدوية المضادة للروماتويد المعدلة لسير المرض وتساعد في عدم تفاقم التهاب المفاصل الروماتويدي ووقاية المفاصل والأنسجة الأخرى من الإصابة بالتلف الدائم.
الحقن والعلاجات الموضعية: متى تحتاج إليها؟
تظهر الحاجة إلى الحقن والعلاجات الموضعية والتي تتمثل في أدوية الستيرويدات والتي تقلل من حدة الألم وتبطئ تضرر المفاصل عند الشعور بألم شديد.
الجراحة كخيار أخير: هل هي الحل النهائي؟
نعم، تعد الجراحة هي الحل النهائي في حالة عدم فاعلية أي من طرق العلاج الأخرى، وتتمثل في التالي:
- إصلاح المفصل لتصحيح وضعه وتقليل الألم وتحسين كفائته.
- استبدال المفصل حيث تتم إزالة المفصل التالف واستبداله بمفصل صناعي.
- لحام المفصل يناسب المفاصل الصغيرة في الحجم.
علاج التهابات المفاصل طبيعيًا: حلول فعالة بدون أدوية!
نستعرض كيف يتم علاج التهابات المفاصل بصورة طبيعية وبحلول فعالة بدون أدوية في التالي:
أقوى الأعشاب الطبيعية لمحاربة التهابات المفاصل!
أهم الأمثلة على الأعشاب التي تساعد في محاربة التهابات المفاصل والتي ننصح بها:
- البابونج.
- الزنجبيل.
- الكركم.
- مخلب الشيطان.
- اللبان الهندي أو البوسويليا.
الكمادات الساخنة أم الباردة؟ أيهما الأفضل لحالتك؟
- تساعد كل من الكمادات الساخنة أو الكمادات الباردة في الحد من آلام التهاب المفاصل.
- يفضل تطبيق الكمادات الساخنة في بداية مرحلة الإصابة يليها الكمادات الباردة.
التدليك العلاجي: كيف يساعد في تقليل الألم؟
- يساعد التدليك الخفيف للعضلات الخفيف في زيادة معدل تدفق الدم وتدفئة المفصل المصاب.
- يترتب عليه ذلك تخفيف الألم والحد من شدة الالتهابات.
النظام الغذائي المثالي لمكافحة التهابات المفاصل وتقوية العظام!
ننصح باتباع نظام غذائي صحي ومثالي لمقاومة التهابات المفاصل وتقوية العظم، ويتضح ذلك في التالي:
أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات والتي تحمي مفاصلك!
- زيت الزيتون.
- المكسرات والبذور.
- الحبوب الكاملة.
- السمك.
- الخضراوات والفاكهة.
أطعمة تزيد من الالتهاب.. تجنبها فورًا!
يجب أن يتم تجنب جميع أنواع الأغذية المصنعة كونها تزيد من فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل.
المكملات الغذائية الضرورية لصحة المفاصل!
يعد زيت السمك من أهم المكملات الغذائية التي يجب الاعتماد عليها في تحسين صحة المفاصل.
تمارين رياضية لعلاج التهابات المفاصل وتحسين الحركة!
نعتمد داخل مركز المختصون على تطبيق عدد من التمارين الرياضية ضمن خطة العلاج المخصصة للالتهاب المفاصل والتي من أهمها التالي:
تمارين التمدد وتقوية المفاصل – كيف تبدأ؟
- تبدأ بتمرين المشي الجانبي ويتم من خلال ربط رباط مطاطي حول الساقين وفوق الركبتين مباشرة والتأهب في وضع القرفصاء ثم اتخاذ خطوات جانبية في اتجاه واحد.
- تمرين الجسر ذو الساق الواحدة ويتم من خلال الاستلقاء وترك الذراعين لأسفل على طول الجسم مع ثني ركبة واحدة للأعلى.
- تمرين تمديد الظهر ويتم من خلال الاستلقاء على البطن فوق كرة سويسرية ثم تثبيت اليدين على الأرض لدعم الجسم مع ثني أصابع القدمين.
- تمرين لوح الساعد ويتم من خلال تثبيت الساعدين على الأرض مع تمديد الساقين بشكل مستقيم للخلف.
أفضل تمارين الماء لتخفيف الضغط على المفاصل!
- المشي السريع ويتم من خلال الوقوف في حمام السباحة مع وضع إحدى القدمين أمام الأخرى ثم المشي بسرعة كبيرة ذهابًا وإيابًا.
- نط الحبل ويتم من خلال الوقوف في حمام السباحه ثم الإمساك بطرفي الحبل في كل يد يلي ذلك القفز مع رفع الركبتين باتجاه الصدر.
هل المشي مناسب لمريض التهاب المفاصل؟
نعم، المشي مناسب لمريض التهاب المفاصل ولكن يتوقف ذلك حسب شدة الإصابة، عند وجود ضرر بالغ في المفصل يفضل القيام بتمارين السباحة عن المشي لتخفيف الضغط عليه.
أخطاء شائعة تؤدي إلى تفاقم التهابات المفاصل – تجنبها فورًا!
يجب الأخذ في الاعتبار عدم القيام بأي من الأخطاء الشائعة التالية وذلك لتجنب تفاقم إصابة التهاب المفاصل:
عادات يومية خاطئة تضر بصحة المفاصل دون أن تدري!
- إجراء محادثة نصية طويلة عبر الهاتف يزيد من الضغط على مفاصل الرقبة.
- ارتداء أحذية غير مناسبة يزيد من العبء على مفاصل أصابع القدم والركبة.
- تجنب الإكثار من طرقعة المفاصل.
- حمل الحقائب أو الأوزان الكبيرة.
- النوم على البطن.
الحركة الزائدة أم الراحة التامة؟ كيف تجد التوازن الصحيح؟
يجب تحقيق التوازن ما بين الحركة والراحة بشكل متناسق ومنتظم يضمن سلامة وصحة المفاصل وتقوية العضلات د.
هل الجلوس الطويل يسبب التهابات المفاصل؟
نعم، الجلوس الطويل يسبب التهابات المفاصل عندما تكون وضعية الجلوس غير صحيحة، الأمر الذي يترتب عليه الشعور بآلام في منطقة الظهر والرقبة والأكتاف.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ علامات تحذيرية لا تتجاهلها!
يجب زيارة الطبيب فور ظهور أحد هذه العلامات التحذيرية التالية:
كيف تعرف أن حالتك تستدعي تدخلًا طبيًا عاجلًا؟
- عند الشعور بألم في العظام أو المفاصل.
- محدودية الحركة.
- وجود صعوبة في تحريك المفصل.
كيف تستعد لزيارة الطبيب وما الأسئلة التي يجب طرحها؟
- يتم الاستعداد لزيارة الطبيب من خلال تجهيز كافة أنواع الفحوصات الطبية المطلوبة.
- أهم الأسئلة التي يجب طرحها هي التالي:
- ما احتمالات نجاح العلاج في شفائي؟
- ما الآثار الجانبية والمخاطر للعلاج؟
- هل هناك علاج محدد هو الأفضل لحالتي؟
الفحوصات الطبية الضرورية لتشخيص التهاب المفاصل بدقة!
- اختبار عامل الروماتويد (RF).
- معدل ترسيب كريات الدم الحمراء (ESR).
- البروتين التفاعلي-سي (CRP).
- اختبار الأجسام المضادة النووية ANA.
- تحليل Anti-CCP.
- اختبار حمض اليوريك.
- تحليل HLA B27.
- فحص CBC.
يساعد مركز المختصون في إيجاد الحلول الطبية الأنسب للتخلص من التهابات المفاصل بشكل نهائي وفعال، نحرص على تقديم كافة خدماتنا الطبية باحترافية وتكلفة تتناسب مع الجميع.
أسئلة شائعة
- كيف أتخلص من التهاب المفاصل نهائيا؟ من خلال الاعتماد على الطرق العلاجية الفعالة التي يقدمها المختصون.
- ما هو الفيتامين الذي يعالج التهاب المفاصل؟ يمتلك فيتامين د أثر كبير في علاج التهاب المفاصل.
- ما هو أفضل دواء لالتهاب المفاصل والعظام؟ يتم اعتبار الأدوية الستيرويدية من أفضل أنواع الأدوية لعلاج التهاب المفاصل والعظام.
- ما هو علاج التهاب المفاصل في المنزل؟ تطبيق الكمادات الباردة والساخنة.