العلاج بالتدليك هو أحد أهم أنواع التخصصات التي يقدمها مركز المختصون والذي يتضمن تدليك القدم، تدليك الظهر، التدليك الطبيعي، التدليك الطبي، وذلك من خلال تقديم العديد من جلسات تدليك علاج طبيعي بمختلف أنواعها بشكل يمنح فوائد التدليك للجسم كاملة، وعليه نهتم بتوضيح ما هو المساج وانواع المساج وفوائدها لمختلف الفئات العمرية والحالات الصحية.
هذا بالإضافة إلى ما نحرص على تقديمه من أحدث أنواع العلاج بالمساج الصيني والذي أصبح الصيحة المطلوبة والأكثر فاعلية في مجال العلاج بالتدليك.
مقدمة: مفهوم العلاج بالتدليك وأهميته في المجال الرياضي
يجب أن يتم تحديد كل من تعريف المساج، تعريف التدليك وما هي أهمية تطبيق عملية التدليك في الحصول على أفضل نتائج العلاج بالتدليك:
- يتم تعريف العلاج بالتدليك على أنه التقنية الحديثة المستخدمة في مجال التدليك الرياضي بشكل خاص.
- يتم تطبيقه في صورة مساج للجسم بالكامل أو مساج للقدم من خلال جهاز تدليك الجسم.
- هذا بالإضافة الاستعانة فيه ب جهاز مساج العضلات للمساعدة في تخفيف التوتر بها وتقليل الإجهاد الواقع عليها.
- أما بالنسبة إلى فوائد التدليك العلاجي والتي تمنحها جميع انواع المساج العلاجي فهي التالي:
- تحسين القدرة على القيام بالحركات الرياضية بفعالية كبيرة.
- تحسين مستوى مرونة العضلات واللياقة البدنية.
- اختصار الوقت اللازم للتعافي والاستشفاء.
- تحسين صحة كل من العضلات والأوتار والأربطة.
- تقليل فرص الإصابة بالشد العضلي والتمزقات.
- تخفيف الألم الناتج عن التوتر العضلي والتشنجات.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم معدل الأيض.
- تحسين الدورة الدموية.
- تحسين الحالة النفسية والاسترخاء والصحة العقلية.
للمزيد من المعلومات حول تأهيل الإصابات الرياضية
أنواع التدليك المستخدمة في تأهيل الإصابات الرياضية
بعد أن تعرفنا على ماهو المساج العلاجي لو العلاج بالتدليك سوف نتعرف على أهم انواع التدليك الرياضي والتي تشمل عدد من أهم انواع المساجات العلاجية في التالي:
- التدليك الإحمائي: يعد من أنواع التدليك العلاجي التي يجب القيام بها قبل ممارسة أي تمارين رياضة حيث يفيد في تحسين معدل تدفق الدم وترطيب العضلات وتجنب الإصابات وتعزيز الأداء الرياضي.
- التدليك الاستشفائي: يفيد في سرعة التئام الإصابات وتعزيز قوة العضلات والعلاج من الإصابات الرياضية ويتم من خلال الاستعانة بجلسة تدليك يدوي وعلاج طبيعي يقوم بها مدلك القدم المختص في ذلك.
- التدليك الاسترخائي: يتم تطبيقه بعد ممارسة التمارين الرياضية وخلال مدة لا تتجاوز ثلاث أيام من المباريات الرياضية حيث يساهم في تخفيف التوتر وتقليل حدة الضغوط النفسية والعضلية، يتم من خلال استخدام تقنيات التدليك اللطيفة والناعمة للحصول على استرخاء عميق.
- التدليك التأهيلي: أهم أنواع المساج العلاجي حيث يعتبر تدليك علاج طبيعي يساعد على تحسين الوظائف الحركية وزيادة فرص الشفاء من الإصابات الرياضية والوقاية من عودة الإصابة.
- التدليك الطائر: يعتمد على القفز والطيران عبر الضغط المباشر والتحرك السريع للجسم في هواء منخفض الجاذبية وأهم فوائد طريقة المساج العلاجي هذه هي تحسين التوازن والقوة والتناسق العضلي.
للمزيد من المعلومات حول تأهيل الإصابات الرياضية
فوائد العلاج بالتدليك في تأهيل الإصابات الرياضية
يتنوع الفرق بين أنواع المساج وبشكل خاص أنواع التدليك مساج رياضي ولكن تتفق جميعها في ما تقدمه من فوائد وتتضمن فوائد تدليك الظهر إضافة إلى ما يلي:
تخفيف الألم والتورم
- تظهر فوائد مساج الظهر كأحد انواع مساج الجسم في تأثيره على الجهاز العضلي والذي يتضح من خلال العمل على تخفيف الألم والتورم والتوتر والتشنجات العضلية.
- أما بالنسبة لكيفية تطبيق مساج أو كيفية التدليك العلاجي المطلوب فيتم بلطف للعمل على تحسين تدفق الدم للعضلات والاسترخاء والتجدد.
تحسين الدورة الدموية
- ينظم تدفق الدورة الدموية إلى جميع أجزاء الجسم.
زيادة مرونة العضلات والمفاصل
- يزيد من قوة ومرونة العضلات والمفاصل عبر تطبيق كل من العلاج بالتدليك الصيني وطرق المساج الطبيعي المعتمدة.
- تمتد فوائد العلاج بالمساج إلى الجلد من خلال تحسين صحته نتيجة ما يتم استخدامه من زيوت مرطبة أو تزيد من ترطيب ونضارة الجلد.
تسريع عملية الشفاء
- يحسن من كفاءة الجهاز التنفسي حيث يتم عمل مساج وعلاج طبيعي في نفس الوقت يساعد على توسيع الصدر وتحسين تنفس الرئتين والتخلص من الشوائب وتحسين معدل نقل الأكسجين إلى الجسم.
- يعزز من صحة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عملية الهضم وزيادة معدل الأيض وتخفيف اضطرابات المعدة والقولون.
التقليل من التشنجات العضلية
- كما يظهر تأثير مساج طبي للجسم مع اختلاف المساج وانواعه على الجهاز العصبي بشكل إيجابي عبر المساهمة في تحفيز إفراز هرمونات الاسترخاء ومنها هرمون الاندورفين والسيروتونين.
الإصابات الرياضية التي يمكن علاجها بالتدليك
يفيد الاعتماد على عمل مساج طبي أو علاج طبيعي تدليك في توفير علاج بالمساج لمختلف أنواع الإصابات الرياضية فعال، وأهم أنواع الإصابات التي نقدم لها علاج طبيعي مساج وتدليك هي التالي:
- آلام العضلات حيث يساعد في خفض مستوى التوتر والشد حول العضلة وزيادة التروية الدموية للعضلات.
- الإصابات في الأربطة التي تربط العضلات مع العظام.
- تمزق العضلات ويعمل على زيادة مرونتها وقوتها.
كيفية عمل جلسة العلاج بالتدليك لتأهيل الإصابات الرياضية
يتمثل الفرق بين التدليك والمساج في ما يتم اعتماده من أسلوب وتقنية في كل منهم حيث يتضح الفرق بين المساج والتدليك في التركيز على تقنيات الضغط والفرك والعجن بالنسبة للتدليك واستخدام بعض الأدوات منها الأحجار الساخنة والزيوت العطرية في المساج، وعليه نهتم بتوضيح أساسيات العلاج بالتدليك الرياضي عبر التالي:
- البدء مع الاحماء والترطيب عبر تنفيذ التدليك الخفيف والتمدد للعضلات والتأكد من تناول كمية كافية من الماء لتجنب التعرض إلى الجفاف.
- الضغط المناسب على المناطق المستهدفة دون التسبب في الم بعد المساج العلاجي يتميز مركزنا بتوفير أفراد مدربين ومعالجين محترفين قادرين على تجنب الضغط العنيف واستخدام الضغط المثالي.
- الاعتماد على تقنيات التدليك المناسبة مع كل حالة بشكل صحيح وترتيب مناسب.
- الاهتمام بالمناطق ذات التوتر أو الشد وتطبيق التدليك اللازم لها لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الضغط على العضلات.
- استخدام الزيوت المناسبة ذات الصفات المضادة للالتهابات وفي نفس الوقت ذات رائحة منعشة تساعد في الاسترخاء.
- الاستمرار في مدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة حسب الحالة المرضية.
أهمية اختيار أخصائي تدليك مؤهل
يعتبر العلاج بالتدليك أهم الأدوات التي تتم الاستعانة بها في مختلف أنواع الإصابات الرياضية منها والعادية، لذلك يجب الاهتمام باختيار أخصائي تدليك مؤهل ومحترف ويمتلك القدر الكافي من المهارة والخبرة في هذا المجال، ويضمن مركزنا تقديم كوكبة من الاخصائيين المؤهلين القادرين على تحقيق أفضل النتائج والوصول إلى الهدف المرغوب فيه في أسرع وقت ممكن من خلال الاعتماد على أحدث التقنيات الطبية المتعارف عليها على مستوى العالم.
نصائح وإرشادات للرياضيين للاستفادة القصوى من العلاج بالتدليك
نتقدم بعرض عدد من أهم النصائح والإرشادات للرياضيين للاستفادة القصوى من العلاج بالتدليك في التالي:
- تحديد الهدف الأساسي للتدليك.
- معرفة تقنيات التدليك الرياضي.
- استشارة المركز المختص.
- التدرج في تجربة مختلف أنواع التدليك للحصول على النوع المناسب للحالة المرضية.
خاتمة: العلاج بالتدليك كجزء أساسي من عملية التأهيل الرياضي
يجب العلم أن العلاج بالتدليك جزء أساسي من عملية التأهيل الرياضي نتيجة دوره في تحسين الأداء والوقاية من الإصابات.
ينصح مركز المختصون باستشارة الخبراء التابعين لهم في حالة الرغبة في الحصول على أفضل أنواع العلاج بالتدليك والذي يتم بأيدي أفضل المعالجين.
للمزيد من المعلومات والتفاصيل عن العلاج بالتدليك
تواصل معنا الأن
أسئلة شائعة
ما هي الخطوات الخمس الأساسية للتدليك؟
الفرك، والتدليك، والنقر، والاحتكاك، والاهتزاز.
ما هي أجزاء الجسم التي لا يجب تدليكها؟
الأماكن المصابة بالتهاب جلدي أو التهاب المفاصل.
ما هي أفضل أنواع المساج العلاجي؟
المساج التايلندي، المساج السويدي، مساج الأنسجة العميقة، مساج الأنسجة الناعمة، مساج الأحجار الساخنة.
ما هي الحالات التي يُمنع فيها التدليك؟
الأفراد الذين يعانون من السرطان والأمراض الجلدية المزمنة.