يتميز مركز المختصون بتقديم جلسات علاج طبيعي لعرق النسا قادرة على التخلص من عرق النسا نهائيا وبطرق مضمونة ومعتمدة وطبيعية بنسبة 100%، وذلك لما نوفره من طرق ووسائل علمية على أيدي معالجين وأطباء مهرة وأصحاب خبرة واسعة في هذا المجال.
هذا بالإضافة إلى نقدمه من نصائح بشأن أهم أنواع التمارين والعادات الحياتية التي يجب الاعتماد عليها في المنزل لزيادة معدل تحسن الحالة الصحية والحصول على أفضل النتائج المرغوب فيها في أسرع وقت ممكن.
ماهو عرق النسا بالصور
قبل التعرف على أهمية جلسات علاج طبيعي لعرق النسا سوف نحدد التعريف الخاص بما هو عرق النسا من خلال الصور في التالي:
- يتم تعريف عرق النسا على أنه شعور بالألم ينتشر بطول العصب الوركي.
- يمتد العصب الوركي من بداية الأرداف إلى أسفل كل ساق.
- يطلق اسم عرق النسا نتيجة أن ألمه لا يتم نسيانه بسهولة وليس له أي علاقة بالنساء.
- يحدث عند تعرض جذور الأعصاب القطنية في العمود الفقري للضغط ويكون ذلك نتيجة القرص المنفتق أو وجود تضخم في العظام.
- ينتج عن هذا الضغط التهاب أو ألم ويتم الشعور بتنميل في الساق المصابة.
- يستمر الألم لعدة أسابيع قليلة وحتى شهر في الحالات البسيطة.
جلسات علاج طبيعي لعرق النسا
نستعرض فيما يلي أهم الفوائد المترتبة على جلسات علاج طبيعي لعرق النسا والتي نحرص على تقديمها بأعلى مستوى من الجودة في مركز المختصون:
- تساعد في تحفيز تبادل السوائل والعناصر الغذائية داخل الجسم.
- تعمل على تقوية العمود الفقري وعضلات أسفل الظهر والبطن والأرداف والوركين.
- يهدف العلاج الطبيعي إلى إطالة العضلات المشدودة وغير المرنة وبشكل خاص عضلات باطن الركبة.
- يتم عمل جلسات علاج طبيعي لعرق النسا عبر الاستعانة بالتالي:
- جهاز شد الفقرات بالكمبيوتر.
- العلاج بالليزر.
- التداوي بالأشعة تحت الحمراء.
- التحفيز الكهربائي (TENS).
- استخدام التيار المتقطع (Faradic Stimulation).
- العلاج بالتدليك ويتضمن علاج عرق النسا بزيت الزيتون.
- القيام ببعض التمارين الرياضية.
- الوخز الجاف.
علاج عرق النسا بالأعشاب
قد يعتمد البعض على وجود دهان لعلاج عرق النسا فعال أو القيام بتطبيق علاج عرق النسا بزيت الزيتون أو الأعشاب، ونفيد بأن جميع هذه الطرق لا تمثل الحل النهائي ولكن يجب أن يتوفر بجانبها جلسات علاج طبيعي لعرق النسا والتي تتمثل في:
- العلاج اليدوي وتقويم العمود الفقري.
- الوخز بالإبر الصينية.
- التدليك و المساج.
- ممارسة تمارين التمدد بشكل خاص لمنطقة أسفل الظهر.
- الاستعانة بالكمادات الباردة والساخنة ووضعها على المنطقة المصابة لمدة ثلث ساعة مع التأكد من تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم.
- الاهتمام بالجلوس أو الوقوف حسب التي توفر الراحة المريض مع تفادي ثني الظهر.
- ننصح بممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي والسباحة.
ما هو علاج عرق النسا في البيت؟
يهتم مركز المختصون للعلاج الطبيعي بتوضيح طرق علاج عرق النسا في البيت والتي تدعم ما يترتب على جلسات علاج طبيعي لعرق النسا من فوائد:
- الكمادات الباردة وتكون من خلال وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة تصل إلى ثلث ساعة وتكرارها عدة مرات في اليوم.
- الكمادات الساخنة يتم استخدامها بعد يومين إلى 3 أيام من تطبيق الكمادات الباردة ويتم وضعها على المناطق التي يشعر بها المريض بالألم.
- القيام بتمارين الإطالة والتي تستهدف منطقة أسفل الظهر حيث تستمر لمدة لا تقل عن 30 ثانية مع التأكد من تفادي حركات الانتفاض أو الاندفاع أو الالتواء أثناء أداء التمارين.
تعرف على: تمارين العلاج الطبيعي لمفصل الورك
علاج عرق النسا بالتدليك وتقويم العمود الفقري
عند الشعور بألم شديد يجب يمكنك طلب تناول مسكن لآلام عرق النسا من الطبيب المختص، هذا بالإضافة إلى القيام بعلاج عرق النسا بالتدليك وتقويم العمود الفقري فذلك يعتبر أقوى مسكن لآلام عرق النسا كما في التالي:
- يساعد علاج عرق النسا بالتدليك في تخفيف الألم في الأنسجة وتقليل توتر وتشنج العضلات الأمر الذي يقلل من الضغط على العصب الوركي.
- هذا بالإضافة إلى دوره في تحفيز إنتاج الاندروفين والذي يساعد في الشعور بالراحة، ويخفف الألم.
- أهم طرق علاج عرق النسا بالتدليك هي:
التدليك السويدي
- يعتمد على أداء حركات تشبه العجن أو الضغط الخفيف بأطراف الأيدي على مناطق الألم.
- يساعد في تحفيز النهايات العصبية داخل الأنسجة الضامة، وزيادة تدفق الدم والتخلص من التوتر وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء.
تدليك الأنسجة العميقة
- يمتاز بقوته ويتم من خلال الضغط العميق على أماكن الألم باستخدام الأصابع مع تنفيذ بعض الضربات الخفيفة للتخلص من التوتر والتشنج داخل الأنسجة والعضلات والأوتار.
- يستمر التدليك لمدة نصف ساعة ويتم تكراره لمدة خمس أيام في الأسبوع على مدار أسبوعين.
تحرير اللفافة العضلية
- يفيد في تخفيف الألم الناتج عن الغشاء الصلب المحيط بأنسجة اللفافة العضلية.
- تتضمن هذه الأنسجة مناطق صلبة غير قابلة للحركة هي نقاط الزناد.
- يعمل على التدليك على الضغط على هذه المناطق وتقليل الألم والتيبس فيها.
التدليك العصبي العضلي
- يجمع ما بين تدليك الأنسجة العميقة والاحتكاك.
- يفيد في استرخاء العضلات المشدودة وتقليل التوتر الموجود فيها.
تدليك الحجر الساخن
- يفيد في زيادة الاسترخاء وتقليل توتر العضلات.
- يتم من خلال وضع أحجار ساخنة على المكان المصاب مع التدليك.
التدليك الرياضي
- يفيد في التخلص من الشد والتوتر في العضلات التي توجد بالقرب من من العصب الوركي في منطقة أسفل الظهر والساقين.
تعرف على: علاج الانزلاق الغضروفي بالتدليك
علاج عرق النسا بالحجامة
توفر جلسات علاج طبيعي لعرق النسا عبر الحجامة علاج عرق النسا في الرجل اليسرى وعلاج عرق النسا في الرجل اليمنى من خلال التالي:
- يتم استخدام الحجامة لشفط الدم الفاسد والسموم الموجودة في منطقة العصب الوركي.
- تفيد في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة.
- تعمل على تخفيف الضغط على العصب الوركي.
- تساعد في استرخاء العضلات المحيطة بالعصب الوركي.
- تهدئة الجهاز العصبي.
- عند تطبيق الحجامة الرطبة يتم التخلص من أي فضلات خلوية موجودة في منطقة العصب الوركي قد تكون السبب في عدم أداء الوظيفة الخاصة به.
كم يستغرق علاج عرق النسا،
تستغرق جلسات علاج طبيعي لعرق النسا التي يقوم مركزنا بتوفيرها حسب شدة الحالة المرضية مدة تتراوح ما بين 4-6 أسابيع.
ما هي أجزاء الجسم التي تتأثر بألم عرق النسا؟
أجزاء الجسم التي تتأثر بألم عرق النسا تتمثل في التالي:
- الشعور بألم حاد وتشنج في الساق أو الإحساس بالكهرباء يزداد أثناء العطس والسعال أو التحرك.
- ألم من أسفل الظهر إلى الجزء الخلفي من الفخذ إلى الساق.
- ضعف وتنميل أو إحساس يشبه الحرق أو الوخز أسفل الساق.
يقدم مركز المختصون جلسات علاج طبيعي لعرق النسا بأعلى درجة من الاحترافية والمهنية التي تضمن الحصول على أفضل النتائج المرغوب فيها بأقل الأسعار.
الاسئلة الشائعة
هل يمكن علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي؟
نعم، يساعد إجراء جلسات علاج طبيعي لعرق النسا في تحسين حالة عرق النسا.
هل المشي مفيد لمريض عرق النسا؟
نعم، يفيد المشي في تخفيف آلام عرق النسا.
ما هو الفيتامين الذي يعالج عرق النسا؟
ينصح باستخدام فيتامين ب1 في حالة الإصابة بعرق النسا.
ما هو العلاج النهائي لعرق النسا؟
عند تفاقم الإصابة وعدم وجود فائدة من العلاج الطبيعي قد تكون هناك حاجة إلى التدخل الجراحي.
هل الجلوس يزيد من ألم عرق النسا؟
نعم، الجلوس بطريقة صحيحة يفيد في التخلص من ألم عرق النسا.