تعليمات قبل الحجامه وبعدها هي من أهم الأمور التي يجب على ممارس العلاج بالحجامة إطلاعك عليها قبل أداء الحجامة.
فهناك العديد من المحظورات قبل الحجامة وبعدها والتي لا تؤثر فقط على النتيجة النهائية للحجامة ولكنها قد تؤدي لحدوث بعض الاضطرابات والأعراض الجانبية مثل تهيج الجلد أو الشعور بالدوار.
ورغم المنافع الكثيرة للحجامة إلا أن عدم الاهتمام بهذه الإرشادات قد يؤدي إلى نتائج عكسية تزيد من فرصة تدهور حالة المريض.
وتعليمات قبل الحجامه وبعدها تشمل التوقف عن العديد من الممارسات والوظائف اليومية لفترة قصيرة؛ تكفي لاستعادة الجسم لصحته، وانتهاء خطر حدوث العدوى أو تهيج الجلد.
دواعي اجراء الحجامة cupping:
قبل أن يعرفك الطبيب تعليمات قبل الحجامه وبعدها، فإنه يراعي حالتك الصحية ويحدد مدى حاجتها لإجراء الحجامة (cupping) لتحسين حالتك الصحية.
ومن الأسباب التي تدعو لإجراء جلسات الحجامة:
- الأمراض الهيكلية والعضلية: وتشمل العديد من الأمراض التي تصيب العظام والغضاريف وغيرها من مكونات الجهاز العضلي والهيكلي، مثل الانزلاق الغضروفي، وآلام أسفل الظهر، والتهابات العضلات الليفية، والتهابات المفاصل النقرسي الحاد.
- المشاكل العصبية: مثل الصداع، والصداع النصفي، وآلام العصب الثلاثي التوائم الحاد.
- الأمراض الباطنية: مثل التهابات المفاصل نتيجة زيادة النقرس في الدم، وحالات تراكم وارتفاع الدهون والكوليسترول في الدم.
- مشاكل الجهاز التنفسي: كحالات التهاب القصبة الهوائية، وحالات الحساسية، ومرض الربو.
- أمراض القلب والشرايين: مثل ارتفاع ضغط الدم، وفشل القلب، واضطراب نبضات القلب.
- الالتهابات بأنواعها الفيروسية والبكتيرية.
- اضطرابات المناعة الذاتية: كالأمراض الروماتيزمية.
- بعض اضطرابات الهرمونات: مثل انقطاع الطمث الثانوي.
- السكتة الدماغية حيث تعمل الحجامة على إعادة تأهيل المرضى لممارسة نشاطاتهم اليومية.
- بعض الأمراض الجلدية: مثل حب الشباب.
فوائد الحجامة:
تعليمات قبل الحجامه وبعدها لها دور كبير في ضمان تحقيق فوائد الحجامة العديدة التي منها:
- تخفيف وعلاج الالتهابات.
- المساعدة على استرخاء عضلات الجسم وراحتها.
- تحسين الدورة الدموية لكامل الجسم.
- التخلص من الشوائب والسموم الموجود في الدم.
- تعزيز قدرة الخلايا على التجدد.
- الحد من الإصابة بتصلب الشرايين حيث تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
- تحسين استجابة جهاز المناعة.
كما تساهم الحجامة (cupping) في تحسين الحالة الصحية العامة للجسم، وتخفيف وعلاج الآلام والالتهابات.
طريقة عمل الحجامة:
تعليمات قبل الحجامه وبعدها هي الخطوة الأولى التي يجب أن يبدأ بها أخصائي العلاج الطبيعي قبل تطبيق الجلسات، وذلك للتأكد من الابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي قد تضر بالنتائج.
وطريقة عمل الحجامة يقوم تنقسم إلى:
طريقة عمل الحجامة الجافة Dry cupping
قبل تطبيق الحجامة يقوم ممارس العلاج بالحجامة بتسخين الكؤوس باستخدام مادة كحولية أو قطعة قطن يتم إشعالها.
بعد ذلك تنقل الكؤوس مباشرة على الجلد؛ حيث يعمل الفراغ الناتج عن استهلاك غازات الهواء على شفط وامتصاص الجلد وتحفيز الدورة الدموية حول منطقة الحجامة.
بعد مرور فترة قصيرة تصل إلى 10 دقائق يتم إزالة الأكواب، واستخدام مواد تمنع التهاب الجلد.
اقرأ: طريقة عمل الحجامة على الظهر وفوائدها
طريقة عمل الحجامة الرطبة
وهي تتبع نفس طريقة الحجامة الجافة؛ حيث يتم أولاً تحديد منطقة التطبيق وتطهيرها جيداً لمنع حدوث أي عدوى، وهذه الخطوة تعد من أهم تعليمات قبل الحجامه وبعدها بالنسبة لأخصائي العلاج.
بعد ذلك يتم تطبيق الكؤوس في أماكنها لمدة دقائق معدودة، ثم بعد إزالة الكؤوس يقوم الأخصائي بعمل شقوق صغيرة في الجسم لتسمح بمرور الدم والسوائل الفاسدة.
يتم إعادة وضع الكؤوس مرة أخرى حيث تساعد الشقوق في تجميع السموم والسوائل الضارة إلى خارج الجسم.
بعد انقضاء عدة دقائق يتم إزالة الأكواب للمرة الأخيرة، وتطهير الجلد لضمان التخلص من جميع الشوائب ومنع حدوث أي عدوى.
للمزيد اقرأ: الفرق بين الحجامة الجافة والدموية
تعليمات قبل الحجامه وبعدها:
اتباع تعليمات قبل الحجامه وبعدها هو جزء أصيل من رحلة تطبيق الحجامة (cupping)، والالتزام بها يعد من أهم العوامل التي تساعد على نجاح الحجامة، وتخفيف الآلام في مكان تطبيقها.
تعليمات ما قبل الحجامة:
وهي عبارة عن مجموعة من الإجراءات التي يساعد على تهيئة جسمك لتطبيق جلسة الحجامة (cupping)، وهي:
- الاستحمام قبل إجراء الجلسة بمدة كافية تتراوح بين ساعتين إلى ثلاثة على الأقل، وتجنب الاستحمام قبل الحجامة مباشرةً.
- الامتناع عن الأكل قبل الحجامة وبعدها؛ حيث يفترض الصيام قبل إجراء الجلسة بمدة لا تقل عن ثلاث ساعات؛ وذلك لتجنب تأثير هضم الطعام على تدفق الدورة الدموية والذي يؤدي إلى توجيه الدم وتركيزه في الجهاز الهضمي.
تعليمات ما بعد الحجامة:
وهذه التعليمات تشمل مجموعة من المحظورات بعد الحجامة وكذلك بعض النصائح، مثل:
- يجب النوم بعد الحجامة لتعزيز راحة واسترخاء الجسم.
- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة كاللحوم الحمراء ومنتجات الألبان لمدة 24 ساعة، واستبدالها بالأطعمة الصحية الخفيفة كالخضروات والفاكهة، والأسماك والبيض.
- الابتعاد عن المشروبات المنبهة والغازية خلال 24 ساعة التالية لتطبيق الحجامة.
- الاهتمام بالإكثار من شرب المياه للحفاظ على ترطيب الجسم.
- الابتعاد عن أي نشاطات جسدية شاقة كالتمارين الرياضية لمدة 48 ساعة بعد الحجامة.
- تأخير الاستحمام حتى مرور يوم كامل من الحجامة، والتأكد من عدم حدوث أي حالات تهيج للجلد.
الاثار الجانبية واضرار الحجامة:
عدم الالتزام بتعليمات قبل الحجامه وبعدها قد ينتج عنه العديد من الآثار الجانبية والأضرار؛ فبرغم الفوائد الكثير ة التي توفرها جلسات الحجامة؛ إلا أن بعض الممارسات قد تعكس نتيجتها تماماً.
ومن الآثار الجانبية للحجامة:
- ظهور بعض الكدمات والندبات في أماكن الكؤوس.
- التعرض للحروق الناتجة من زيادة درجة تسخين الأكواب.
- الإحساس بالصداع، والدوخة، وأحياناً الغثيان.
- تجمعات دموية وتورم الجسم.
- الإحساس ببعض الآلام في أماكن الحجامة.
- حدوث بعض الالتهابات والتهيجات الجلدية.
- الإصابة بأنواع مختلفة من العدوى البكتيرية.
شروط الحجامة للنساء:
وهذه الشروط هي بهدف تقديم أفضل النتائج للحجامة، وهي تتضمن مجموعة من تعليمات قبل الحجامه وبعدها.
ومن النصائح قبل الحجامة للنساء:
- عدم المعاناة من تشنجات عضلية شديدة أو متوسطة.
- عدم الإصابة بالكسور.
- التمتع بجلد سليم خالي من الأمراض والتشوهات، أو الإصابات المختلفة مثل الحروق، والكدمات، والتقرحات.
- عدم المعاناة من أي أمراض قلبية، أو أمراض الشرايين والأوعية الدموية.
- عدم وجود اضطرابات وأمراض الدم، مثل نقص الصفائح الدموية، أو سيولة الدم.
- الابتعاد عن أوقات الدورة الشهرية عند إجراء جلسات الحجامة.
- التأكد من مواصفات الغرفة التي تتم فيها جلسات الحجامة من ناحية: تهوية الغرفة، وتعرضها للشمس، ووجود إضاءة معتدلة.
أما عن نصائح بعد الحجامة للنساء، فهي:
- التأكد من تعقيم جميع الأدوات وتطهيرها بشكل صحيح، مثل: الكؤوس و الإبر المستخدمة في عمل الشقوق.
- وجود ضمادات الجروح في حالة إجراء الحجامة الرطبة.
فوائد الحجامة للنساء واثرها على الحمل:
قامت بعض الجامعات المعتمدة بعمل دراسات حول تأثير الحجامة (cupping) على حالات العقم عند النساء، وقد أظهرت تحسناً كبيراً ونتائج إيجابية أدت إلى تغييرات هرمونية مختلفة ساعدت في نجاح محاولات الحمل.
ورغم عدم وجود أبحاث علمية كافية عن أثر الحجامة على الحمل؛ إلا أن النتائج إلى الآن إيجابية ومشجعة على التجربة.
ويمكن أن يساعد الالتزام بتعليمات قبل الحجامه وبعدها على تحسين النشاط الهرموني للجهاز التناسلي الأنثوي، وزيادة فرص الحمل والإنجاب.
هل الحجامة مؤلمة؟
يؤكد الخبراء في مركز المختصون للعلاج الطبيعي والحجامة أنه في أغلب الحالات لا تكون الحجامة مؤلمة، بل كل ما تشعر به هو شعور شبيه بالشفط ناتج من تطبيق الكؤوس على الجلد.
كما قد تحدث بعض الكدمات والتصبغات بفعل تنشيط الدورة الدموية وتسخين الكؤوس، وهذه الآثار تختفي خلال 3-5 أيام، واتباع تعليمات قبل الحجامه وبعدها يساعد في الوقاية من هذه الأعراض.
ما هي علامات نجاح الحجامة؟
من أهم العلامات التي تظهر نجاح الحجامة:
- الشعور بالاسترخاء.
- تخفيف وعلاج الدوالي من خلال تنشيط الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم إلى الأوردة.
- تحسين عمليات الهضم.
- عدم حدوث أي ندبات.
- تحسين صحة الجسم العامة نتيجة التخلص من الدم الفاسد.
- تحسن حالات الربو وذلك من خلال تعزيز نقل الأوكسجين نتيجة تنشيط الدورة الدموية.
ويمكن إجمال علامات نجاح الحجامة في تحسين الصحة العامة للجسم والمساعدة على الاسترخاء.
ختاماً:
تعليمات قبل الحجامه وبعدها ترسم لك طريقاً للوصول لأقصى استفادة ممكنة من جلسات الحجامة، والتأكد من عدم القيام بأي محظورات قد تضر بالنتيجة المتوقعة.
وتشمل تعليمات الحجامة: الابتعاد عن بعض الممارسات اليومية كالحركة والأنشطة الرياضية، وكذلك الابتعاد عن تناول عدد من الأطعمة الدسمة واستبدالها بأغذية صحية.
الأسئلة الشائعة:
ما يجب فعله قبل وبعد الحجامة؟
من أهم الممارسات التي يجب على الأفراد فعلها قبل وبعد الحجامة هي:
- الاستحمام قبل الجلسة بمدة لا تقل عن 3 ساعات، وتجنبه بعد الجلسة لمدة 24 ساعة.
- الصيام قبل جلسة الحجامة لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
- الاهتمام بكثرة شرب الماء.
- تجنب أي نشاطات جسدية شاقة لمدة 24 ساعة على الأقل.
ما هو الممنوع بعد الحجامة؟
من الأمور المحظورة بعد جلسة الحجامة:
- تناول وجبات دسمة وغير صحية.
- عدم استخدام المشروبات الغازية والمنبهة لمدة 24 ساعة.
- تجنب أي نشاطات بدنية شاقة.
- تجنب الاستحمام لمدة 24 ساعة بعد الجلسة لمنع حدوث أي تهيج أو التهاب.
هل يجوز شرب الماء قبل الحجامة؟
شرب الماء هو من أفضل تعليمات قبل الحجامه وبعدها، حيث أنه يساعد في تعزيز نشاط الدورة الدموية، وتدفق الدم إلى أنحاء الجسم، وتحسين استجابته لجلسات الحجامة.
لماذا لا ينصح بالجماع بعد الحجامة؟
تعليمات قبل الحجامه وبعدها لا تنصح أبداً بالجماع، وذلك لأنه قد يسبب الإجهاد والضغط على المرضى.
حيث تقتضي تعليمات قبل الحجامه وبعدها على منع أي نشاطات بدنية لمدة تتراوح بين 24-48 ساعة ، وذلك لمتابعة تأثير الحجامة على الأعضاء الحيوية المختلفة.
كم يوم يستمر التعب بعد الحجامة؟
التعب والإرهاق الذي قد يمر به أثناء وبعد جلسات الحجامة قد يستمر لمدة 3-5 أيام، لذلك ينصح بالراحة التامة خلال هذه المدة لتجنب المرور بمعاناة الصداع، والدوار.
متى اجامع زوجتي بعد الحجامة؟
يفضل الانتظار مدة 48 ساعة على الأقل قبل القيام بأي نشاطات مثل الجماع، وذلك لتجنب أي أسباب قد تؤدي لإرهاق الجسم، وعدم توفير الراحة الكافية للاستفادة من الجلسات.